曾几何时，从美容院到所谓的养生馆，艾灸成了这些机构的主打项目，作为中医的四大主流治疗方法之一，艾灸的确好处多多，但中医精髓讲究辨证论治，人的体质千差万别，任何治疗保健方法都需要因人而异，我们在健康方面，追求的是疗效而不是某种潮流，所以在进行艾灸之前，应该多了解一下艾灸到底是什么，是否适合我们自己的身体条件。

一、什么是艾灸疗法？

艾灸疗法是具有几千年文化历史的中医物理疗法，此种方法由药、热、穴组成，具有温通经络、补充气血、祛湿散寒的功效。

二、艾灸的原理是什么？

艾灸就是使艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医4大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放10-15mm的近红外线，将艾草中的有效成份输送送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

三、艾灸的根本作用是什么？

提升阳气中医里《中藏经》曰： 阳者生之本，阴者死之基，凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳，顺阳者生，顺阴者死。 阳气主宰着人的生死，人从生到死是阳气从有到无的过程；阳气同时主宰着人的健康程度，人生病是也是阳气从盛到衰的过程；“阳气不足，稍有阻懈，则百病丛生。”

刺激穴位及经络强化其功能经络不通任何进补都是无效的，就好比道路拥堵，不管是跑车还是普通电瓶车都是没法通过的。经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

调和气血气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。

扶正去邪正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

四、经络不通的表现有哪些?

冷：最常见的应该就是手脚冰凉，这很可能是经络不通的信号。因为人体的体温是靠气血输送决定的，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。

热：不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。

酸：很有可能是这个部位经络不畅通，气血供应减慢所导致

疼和痛：所谓通则不痛，痛则不通。疼是经络不通的初发，而痛则是经络不通的进一步加重，“初病在经”“久病久痛在络”，就是这个道理！

麻和木：经络不通，气血不通，就会出现麻木的感觉。

肿和胀：一般肿是由于血瘀引起的，如果要消肿就要活血化瘀，可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩来调理。胀一般是气滞所致。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。

五、艾灸的适应症有哪些?

《医学入门》如是评价：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”古人认为，无论是虚证、实证、寒证、热证，都可以艾灸，只是灸量、手法、配穴等有所不同。尽管虚实寒热都可艾灸，但艾灸具有一定的偏向性，艾为“地之阳”，它最擅长的还是虚证和寒证。因此，只要遇到虚证和寒证，甭管三七二十一，灸就对了。至于实证和热证，就要因病而异、因人而异。

六、艾灸要注意什么?

艾条的质量。艾灸本身就是将艾草的药力通过热力经过穴位和经络带到人体的病痛之处，所以如果艾草质量不好不但影响效果，可能还会有害身体健康。

中医辨证的重要性。每个人的体质是不同的，为了达到更好的艾灸效果，必须首先进行体质的辨别，在这个基础上取穴施灸，可以事半功倍。现代科学研究说明：取穴施灸时，艾燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。

从灸量角度来说，实证和热证灸量要适量，时间要短些。

从手法角度来说，实证和热证大多使用泻法，而虚症和寒症基本使用补法。

灸前后多喝温水，灸后2小时内不要洗澡。

总而言之，艾灸是一种扶正祛邪，升阳补益的方法，绝大多数人都适用，但很多朋友反映自己在家艾灸并没有太大效果和感觉，这充分说明，艾灸作为一种中医的主流疗法，要达到良好效果，还是对中医知识和基本手法有一定要求的。

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