春分节气，应以疏肝理气、调理脾胃为主！

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

近日，将迎来了己亥年的第四个节气——春分。

古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”农耕时代，春分就是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。民间活动上，一般算做踏青的正式开始。

因此这个季节大家要多多外出，踩踩地气。放风筝是这个季节最适宜的活动之一，大家可以一边欣赏春天欣欣向荣的春景，一边调整，运动一下我们的颈椎。

春分三候

中国古代将春分分为三候：

一候元鸟至, 燕子便从南方飞来了。

二候雷乃发声，此时天空出现阵阵雷声。

三候始电， 下雨时天空便要打雷并发出闪电。

辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

春分时节的养生重点

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

春分节气处在初之气的后期，人体气血随着天气开始变得旺盛，从身体的角度属于木旺土衰。此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性等疾病。

因此养生上要注意：平衡阴阳，泄肝火，疏肝，理脾胃培土，防止肝气生发过度是这个节气的主要任务。为夏天阳气涨养，做好准备。

春分节气艾灸调理

节气灸调养，最好在节气当天和前后3天每天坚持艾灸一次，春分时节艾灸取穴仍主要着重于疏肝，养脾胃，为阳气生发和夏季做好准备。贴敷取穴主要考虑疏肝理气，调理脾胃：

泄肝火疏肝理气取穴：

肝俞穴

取穴方法：

第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；

取穴原理：

疏肝利胆，降火 ,止痉 ,退热 ,益肝明目 ,通络利咽 ,疏肝理气 ,行气止痛等功效。散发肝脏之热。配期门穴，为俞募配穴法，有清利肝胆湿热的作用，主治肝炎，胆囊炎，胁痛。

期门穴

取穴方法：

该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸；

取穴原理：

健脾疏肝，理气活血。

太冲穴

取穴方法：

位于位于足背侧，第一、二跖骨 结合部之前凹陷处；

取穴原理：

燥湿生风。太冲穴是肝经的原穴，中医学认为肝是主怒的“将军之官”也就是人们所说的肝火旺，爱发脾气。从中医角度来说，高血压与肝阳上亢、肝火旺有关，按摩太冲穴可有效降压。

养脾胃艾灸取穴：

脾俞穴

取穴方法：

位于脊柱区，第十一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；

取穴原理：

脾俞穴与脾相应，可健脾利湿、 益气 统血，治胀满、吐逆、痃癖、积聚、疟、黄疸、食不化、羸瘦、 泻痢 等症。凡关于脾者，以脾俞穴治之。

中脘穴

取穴方法：

位于上腹部，胸骨下端和肚脐链接线中点；

取穴原理：

疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等;

足三里

取穴方法：

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）；

取穴原理：

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

施灸方法：

点燃艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热感觉，既固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10——15分钟，以灸至局部红晕为度； 若使用灸具灸，时间适当延长。