春季养生巧祛湿，3个穴位来试试！回南天这一方法，一扫体内湿毒

春季养生巧祛湿，3个穴位来试试！回南天这一方法，一扫体内湿毒

湿气可以说是影响现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏，身边不少朋友也老是念叨湿气 不可小觑，别等湿气带来了更严重的健康危害，才去重视治疗，到时候就晚了，所以了解湿气重的症状，及时发现很重要。

4大信号，表明湿邪入体

1、水肿

有的人会水肿，比如手部、腿部，水肿严重时，用手轻轻按下去，就会有个凹坑，很长时间弹不起来，这说明体内有湿气；有的人喝了水都储存在体内，变成湿气，所以有的人喝白开水都会长胖。

2、女性经常发生阴道炎

有的女性霉菌阴道炎一直反复不好，用了很多药，停药后又复发，甚是烦人，分析原因，其实是体内的环境没有改变，湿热一直都在，病菌反反复复，所以在看病的同时，也要注意排除体内湿气。

3、痰多

有的人痰特别多，嗓子里的痰好像永远也咳不清似的，这是痰湿，一般发生于比较肥胖的人，痰湿会致病，所以最好要排湿。

4、刷牙恶心

有些人刷牙时会感觉恶心，只要一刷牙就呕吐，嗓子里老有一种不干不净的感觉，一刷牙就会作呕，这都是湿气太重的表现。

3大穴位助你轻松祛湿

1、阴陵泉穴刮痧

穴位定位：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

★注意★ 刮痧请到专业场所进行，切勿自身尝试。体质偏弱以及皮肤较差的人请勿刮痧，以免对皮肤造成损害。

2、神阙穴贴膏：珑香花湿贴

穴位定位：肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。在脐窝正中，深部为小肠。

配方材料：甄选龙涎香、薏苡仁、藿香、花椒、茯苓、砂仁、干姜等十几种中药。

药贴使用：每晚睡前取一贴，贴于肚脐部位，次日起床后取掉。

药贴疗效：神阙穴与人体生命活动密切相关，该方即利用神阙穴这一生命要穴，将经过百余年传承的古方配制与现代工艺相结合提纯出的药物敷在肚脐上，使得药物成分可以经由经络达到全身各处。由内而外，拔除湿气，真正做到健脾祛湿、平衡阴阳、利气疏经彻底改善体质。有效祛除因湿邪而引发的水肿型肥胖、口臭、浑身无力、刷牙恶心干呕、女性大肚腩、月经不调等病症。

温馨提示：该方使用方便，见效快，建议”湿”友尽早使用，摆脱湿气。

3、水分穴按摩

穴位位置：水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处，拇指的宽度。

穴位功能：水分穴是任脉上的重要穴位之一。它的主要功能就是在于分流水湿。若经常刺激该穴位，则可令人体内的水湿顺利分流开来，降低在体内囤积的概率。

按摩方法：按摩时，可将掌根部置于该穴处，以顺时针的方向按揉，每天按揉2次，每次3分钟。

祛湿小提示

1、饮食清淡

油腻的食物、甜食以及酒类等容易导致体内湿气加重，所以，在平时生活中应注意保持饮食清淡，少吃或不吃上述提到的这些食物，尤其是在出现湿气重的症状时更应如此。

2、泡脚

泡脚对人体健康有诸多好处，它可以加速人体血液循环，加快人体新陈代谢，在泡脚的时候可以在水里加入生姜或者是艾草，能在一定程度上帮助祛除体内的湿气。

3、洗头后尽快吹干

在洗完头发后，应该尽快用电吹风吹吹干头发，要不然体内湿气容易经由头皮侵入，当然，洗完澡后也应该马上把身上的水擦干。

来源;网络

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