这个穴位每天按一按能瘦腿，还能缓解生理期不适，亲手教会你

体重不高，大腿却很粗对于很多女人来说是噩梦的存在，好看的铅笔裤和牛仔裤都穿不了。

其实很多大腿粗的妹子，体重并不高，按照BMI水平并不是真正的肥胖。真正肥胖，往往是由于遗传、激素、饮食过度运动不足等原因造成的，脂肪会在全身堆积，特别是在腹部堆积。而只在腿上的局部脂肪堆积不算是真正的肥胖。根据中医学理论，这种通常被认为是经络不通的表现。

经络是运行气血的通道。经络畅通时，气血通畅，我们就处于健康状态。经络不通畅，身体气血就不通畅，局部新陈代谢不足，毒素和脂肪淤积自然会形成粗腿啦。

另外，经络不畅的人，多半也同时有畏寒怕冷、皮肤容易过敏、月经不畅等症状。

所以，想瘦腿和调理身体气色，一定要先通畅经络，特别是脾经。

在大腿上有一个重要的穴位叫血海穴的，位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一能感觉到酸痛的点。当然，你也可以坐着屈膝，大腿内侧隆起的地方就是血海穴，按压有明显的酸痛感。

经常按摩血海穴位的作用与好处：

1. 能瘦腿、调理肤色等

2. 可以缓解治疗生理不顺、月经不调、痛经等

3. 缓解治疗皮肤过敏问题，比如湿疹、皮肤瘙痒、雀斑等

按摩手法：每天上午的9～11时，对双腿的血海穴进行按揉，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟。要掌握好力道，不能太用力，也不要太温柔，要能感觉到穴位有微微的酸胀感是最佳的。

坚持一个月，能感觉大腿明显瘦一圈，如果平时有经期不适等问题也能改善，贵在坚持，等你们来汇报成绩~