口臭、失眠、湿气按一个穴位,就能解决,不用再吃药了!

文 / 爱说中医的周医师
2019-03-09 23:01
一个穴位打开祛除湿气的开关口臭、失眠、湿气按一个穴位,就能解决,不用再吃药了!

承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。

而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。

游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,也只要赶紧揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失。

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取穴:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。

按摩方法:

1、点按法:承山穴按上去会非常酸痛,所以,手法一定要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。

2、承重法:随意站立,双手在胸前环抱,脚跟稍稍抬起,重心要落在脚掌前三分之二处,这样一来,受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。

按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点,那时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛,可以让身体为我们祛湿助攻。

另外,一些中老年朋友容易出现小腿抽筋,尤其是在夜晚睡觉的时候,这时只要按揉承山穴,抽筋的症状就会缓解或者消失。

按一个穴位就能解决口臭问题

大陵穴:口臭的特效穴

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大陵穴,自古以来就是治疗口臭的特效穴,根据古籍《胜玉歌》中说,“心热口臭大陵驱”。中医认为,口臭源于心脾之火太过,心包经积热日久,灼伤血络,或由脾虚湿浊上泛,薰蒸于口舌咽喉所致,按一按手腕的大陵穴,最能泻火去湿。

大陵穴为心包经的腧穴,由于心包属火,大陵属土,在五行中“土为水之子”。根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵穴能清泻心火和脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。

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取穴方法

大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方,我们弯曲手腕的话,就会再腕部会出现横纹,那么第二条完整横纹的中点,两肌腱之间的就是这个穴位了。

按摩方法

首先,用右手拇指尖端按压左手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后活动左手腕关节,可让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。持续20~30秒后,渐渐放松,再轻揉局部,时间3~5分钟。先左后右,左右手交替进行,每日1~2次。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

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虽然心脾火旺引起的口臭除按摩大陵穴可改善外,生活中也要注意少吃大蒜、洋葱、烟酒等容易产生口味的刺激食物。多吃蔬菜、水果、多饮水和粗纤维类食品以防止便秘,都是可以改善口臭的方法。

友情提醒:口臭有时也可能是一些疾病所引起,如散发出来的口臭味道是烂苹果或蒜臭味,要警惕糖尿病酮症酸中毒;臊臭味的,可能是肾功能问题;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。因此,出现异常口臭,最好及时去医院查明原因。

小穴位解决失眠问题

“睡觉为养生之首,一夜不眠,百日补不回来”,失眠的危害如此之多,今天教大家按摩一个穴位就可以改善睡眠问题。

神门穴的位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

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如图所示,神门穴在手腕横纹靠内侧的位置,从无名指与小指的指缝延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。

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(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时,应正坐,仰掌的取穴姿势。

功能主治

功能:补益心气

主治:心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;高血压;胸胁痛。

【穴位配伍】

配内关、心俞,治心痛;

配内关、三阴交,治健忘、失眠;

配支正穴主治健忘失眠、无脉症;

配大椎穴、丰隆穴主治癫狂。

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神门穴,顾名思义,管住人的心神,所以临床运用:现代常用于改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

养生保健

按摩神门穴可掐、揉,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。按摩有以下好处:

(1)心痛、心悸,就按神门穴

神门穴能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病如:心痛、心烦、心悸等。按压神门穴,就能缓解心痛、心悸等症状。

(2)焦虑,刮拭神门穴

神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。

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(3)防晕车,按揉神门穴

中医认为,肠胃功能弱的人容易出现晕车,这是因为吃下去的食物不能消化,浊气上头导致的。

如果出现晕车症状,不妨按按神门穴,它可以帮助将过多血液补到肠胃:肠胃安定,气血充足,晕车症状也就自然消失了。

(4)睡不着、失眠,按神门穴

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专家建议,晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。

(5)消化不良、便秘,按神门

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神门是心经的原穴,心属火,脾胃属土,火生土,所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃,促进消化,缓解便秘。

具体方法,在神门穴上做按掐,一掐一松,连做36次,两侧交替进行。

(6)胸闷,也要按压神门穴

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神门是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。

(7)更年期,神门穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善。

另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状,通过按压神门穴也能不同程度的改善。

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(8)多按神门穴,预防老年痴呆

50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志,聪不聪明就要看心的功能,多按神门穴可以大补心气,心气足了,老年痴呆的机会也就少了。

平时看电视或等车的时候,可以抽空按揉神门穴,非常方便。

好了,今天的内容就到这里,我是爱说中药的周医师,每天分享中医小知识,喜欢的话,可以点击右上角的红色关注!口臭、失眠、湿气按一个穴位,就能解决,不用再吃药了!