最全穴位按摩方法，手法及功效讲得很清楚！再也不怕找不到穴位了

穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位。

尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖。我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化，肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡。

1、百会穴

按摩方法：用拇指或中指按压百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3欠。

取穴方法：百会穴位与人体的头部， 头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴。

排毒功效：百会穴可以排除多种病毒，对治头痛、 头重脚轻、 痔疮、高血压、低血压、 宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。

2、迎香穴

按摩方法：拇指外侧沿鼻唇沟及鼻子两侧， 做上下呈正三角形方向按摩， 一次约一分钟，按摩后喝一杯热开水。

取穴方法：眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分(拇指1/2宽)的鼻唇沟中取穴。

排毒功效： 经常按摩能刺激脸部血液后环，排出毒素，对色斑、肤色差、感冒、 鼻炎等有效。

3、劳宫穴

按摩方法：用拇指指腹按压或揉搓，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3欠.

取穴方法：在手掌心，当第二、三掌骨之间偏玉第三掌骨， 握挙屈指时中指尖处。

排毒功效：此穴有清心泄火之功，对心痛、心悸、 癫狂、癫痫、口疮、口臭、中风、善怒，发热无汗、两遍带血、胸胁支满、黃疸等有效。

4、气海穴

按摩方法：以手指指腹或关节向下按压，并做圈状按摩。

取穴方法：位于体前正中线， 脐下穴寸半。

排毒功效：此穴有理气解病、补肾壮阳的功效，可治腹泻、痢疾、遗尿、遗精、阳痿及月经不调、痛经、闭经等疾病。

5、合谷穴

按摩方法：以拇指向下用力按压4-5次，并做圈状按摩。

取穴方法：位于手背虎口，于第一掌骨和第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点处。

排毒功效：此穴有镇静止痛、通经活络、清热解表之功，对祛除面部五官毒素效果好，对于头痛、 牙龈疼痛、青春痘、眼睛疲劳，喉咙疼痛、耳鸣等均有效。

6、神门穴

神门穴的位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【按神门穴的作用与好处】

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；

3、治疗高血压；

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；

另外神门穴，顾名思义，管住人的心神，所以临床运用：现代常用于改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

神门穴位配伍：神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴配内关穴、三阴交穴治健忘、失眠。神门穴配支正穴主治健忘失眠、无脉症；配大椎穴、丰隆穴主治癫狂。

如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。

第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。

第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。

第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。

第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。

总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。

肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。

所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。

注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。