一上火整个身体都不舒服，口干舌燥还易出血，这3个穴位给你帮助

一到秋天，气温下降的同时，空气也干燥了起来。这时候，就会发生一件事，人们非常容易上火。人体内阴阳失衡，火气较旺，容易口干舌燥、鼻子出血、牙龈肿痛，还会便秘失眠。这些其实都是身体缺水的缘故。除了我们常说的喝水，好好休息，按摩穴位也有很大的功效。按摩这几个穴位，上火就不用心急了。

太冲穴

太冲穴是足厥阴肝经的重要穴位，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。我们上火的主要原因就是肝火太旺，因为肝脏我们疏通气血的重要穴位，如果我们气机不调，肝脏就会出问题，我们就会上火。

而肝脏的气血集中在太冲穴。所以我们按摩太冲穴可以将肝火降掉，按摩之前最好先泡一段时间的脚，让脚步经络较为舒展，然后按摩几分钟，有酸痛的感觉就行。

合谷穴

我们上火会有什么症状呢？口干舌燥，喉咙含痰，甚至还会牙龈肿痛，牙龈出血，流鼻血以及便秘等等。这些问题都能通过按摩合谷穴来解决。合谷穴是手阳大肠经的穴位，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷穴跟人体的肺部相关，可以降低肺火，缓解上火的症状。按摩的时候可以辅之以针灸，效果会更好。合谷穴效果比较大，所以要注意按摩力道和按摩时间，有发热的感觉就行，按摩几分钟就可以了。

内庭穴

内廷穴是管什么呢？前面有肝火、肺火，内廷穴跟我们的脾胃有关。我们体内的水分通过脾胃来转化以及运输。而上火的一个原因就有体内的水分出现失衡。所以我们按摩内廷穴可以降脾火，可以缓解皮肤干燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛以及口臭等症状，内廷穴在在足背当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足阳明胃经的重要穴位。将水分平衡，脾胃正常，火气自然下去了。按摩的时候也建议先泡脚，放松肌肉，是经脉舒展。