长期的血瘀，会更容易得心脑血管问题，五个经验相信能帮到大家！

很多人对血瘀这个症状认识不足，认为血瘀没什么大不了，这是非常不正确的，现在的人们生活很多姿多彩，反而更容易有血瘀的情况。长期的血瘀，会更容易得心脑血管问题，如脑梗、心梗等等，还有一个更恐怖的，比常人更容易患癌。那么血瘀是怎么来的呢？

​其实导致血瘀的原因是多方面的，在生活中最常见的原因有以下两点：

一，长期的情志不畅，老是生气，生闷气，中医认为气郁会导致血凝，造成经络血瘀，事实上，在生活当中很多人都是被气出病来，这些朋友病得太不值了。

二，不注意保暖，反复的受寒，要知道寒侵气血则凝，所以要及时的保暖，不要老是硬抗。

不调理血瘀，时间一长，脏器容易缺血缺氧，严重时可以影响脏腑功能，导致身体机能受损。

我们该怎么判断有没有血瘀呢？

一，要检查了解总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，如果这三项都高，那就容易得血瘀，有些朋友身上无名疼痛，做了很多有关的检查都查不出问题，这种疼痛夜里重，白天轻，这时就要考虑是不是血瘀引起的。

第二，看脸色，脸色萎黄，再看舌体的颜色是淡紫色有或者暗紫色，舌头的边缘有暗黑色的瘀斑，嘴唇的颜色是暗红色，女子的话月经会有血块，经血颜色发暗，同时伴有月经量少。

血瘀的人一旦得病很易转化为慢性，对治疗的反应会稍差一些。发现有血瘀的朋友除了要遵医嘱，平时也要做好自我的保健，毕竟“三分治，七分养”。分享五个自我保养的经验：

一，努力保持好心态，不轻易生气，不要老是和自己过不去，这条很重要的！

二，合理饮食，荤素搭配平衡，尽量少吃肥甘厚腻的东西。

三，生活规律，作息时间正常，经常锻炼身体。

四，遵医嘱，可以的话，平时服用三七粉做保养，生吃：每天用2-5克，温水或者牛奶分2次送服，最好在饭前服，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收。熟吃：煲汤时加入，每次3小勺，相当于8克左右。

五，有艾条的朋友可以，可以坚持施灸气海、血海、太冲。每穴各15分钟。

希望以上经验可以帮助到大家。