陈老师讲智能艾灸9：好心态让艾灸事半功倍，教你瞬间转换坏心态

很多人问我：陈老师，为什么同样用汉灸堂艾灸仪做艾灸，有的人效果那么好，而我却见效比较慢？

其实原因很多：除了每个人的病情轻重长短、艾灸时间次数多少之外，最重要的影响因素，还是取决于你的心态：那些艾灸见效快、效果好的人，往往都是心态好的人。

你也许会问，怎样才能有个好心态？

我从三个方面给你讲讲，一是怎样塑造一个艾灸好心态？二是怎样塑造一个生活好心态？三是教给你一个瞬间转换不好心态的秘方。

首先来讲，怎样塑造一个艾灸好心态？大家可以观察一下咱们群中艾灸效果好的那些朋友，就会发现，他们有一个共同的特征：就是相信艾灸！能够认真、坚持的执行老师给出的艾灸方案，及时到群里反馈艾灸的过程和效果，并按照老师的新方案坚定不移的执行。相信+反馈+坚持=智能艾灸好心态=智能艾灸好效果。

为什么讲一个好心态对艾灸效果如此至关重要？

举个例子，前一阵子在我们群里有一个朋友，因为家人得病，就非常急于想一下子治好病，我告诉给他艾灸方案后，他也没有坚持执行，也没有及时反馈执行情况和效果好坏，反而急于想要一个一下子治好的秘方或者承诺。我能理解这位朋友急于调理身体的心情，但是也要告诉大家：所有的疾病都不是一天长出来的，也不要指望一天能调理好，越是急躁越往往并不太好容易治好。

你看，当你心情处于急躁、不太好的、不太平和的时候，你本身就是一个上火的症状，对你疾病的治疗肯定也没什么好处，而且这位朋友家人的情况，群里面大家也都有类似疾病的咨询，方案已经说的很明白了，但是他看不见、也听不到，只关心着急的问怎么能好？到底多长时间能好？其实这反应的是他自己焦虑的情绪，但凡碰到这样的情况，有的时候我会点出来，有的时候我会讲一句：能不能好取决于你，不取决于我，我仅仅是大家在健康路上的一个拐杖，并不能帮你直接解决这些问题。

所有身体的问题，最终还是取决于大家自己的坚信和坚持，你碰到的任何问题问我，我会力所能及给你一个解答，给你一个方案、指出一个方向，帮助你少走弯路、排除心理上的疑虑，甚至还能给你一种信心，让你接着往下走，仅此而已，其他所有的一定还要靠你自己调整好平和心态，用一个平和的心态坚持的执行去做、去调整，艾灸能不能最终有一个好效果，最重要的还是要有一个平和的好心态。

其次来讲，怎样塑造一个生活好心态？就是要学会开心！怎样才能做到开心？要学会主动发现生活中美好的事情，主动给自己打造一个喜气洋洋的气场。

举个简单例子。前两天我抽空到群里答疑。有一位朋友，他的网名“我叫讨厌”，跟我有个系列对话，在给他做完艾灸答疑后，我建议他修改一下自己的网名。

也许你会问，修改网名跟塑造生活好心态有什么关系呢？

相信大家都有这样的经历，当我们跟人交往时，名字是我们给出的第一张名片，我们给人的第一感觉、第一印象其实就是从我们的名字开始。

我们回头来看这个“我叫讨厌”的名字。你看完这个名字，直接读取到的东西就是讨厌两个字，在我们的生活经历里一定也碰到过很多讨厌的事情或讨厌的人，当我们看到讨厌两个字时，会第一时间勾起一种不美好的感觉，甚至勾起了内心对讨厌的一种情感，这也是我们对讨厌的一种本能反应吧。那么我们会怎么处理：首先会跟这个人避开点距离。因为谁也不愿意跟讨厌的人交往，这是人之常情。当越来越多的人跟“我叫讨厌”的人疏远隔离时，自然而然的就会给这个人造成了一种不好的气场，慢慢影响到这个人的生活和交往。

相反，在我的建议下，这位群友修改了网名，改成“感恩”，大家再来对比一下，当我们看一个一个人叫感恩时，我们是不是会觉得这个人很有感恩的心，我们是不是也愿意跟有感恩之心的人交往，那么，慢慢就会在这个人身边形成了一个美好的气场，而这个人也因为经常看到自己的名字，也会慢慢生出一种感恩的心情，从而会去慢慢发现生活的点滴美好，让自己的生活变得美好起来。

这样一个简单的网名变化，其实折射出了你对生活的态度。只有主动在生活中学会发现美好的东西，才会让自己的生活和心情变得美好起来。

当然，生活中不总是好事，也有很多让人烦心的事情，但你要学会忽略那些不美好的事情，主动去看那些美好的事情，主动把自己身边的一切变得美好起来，比如，给自己改一个让人感觉美好的名字；比如发现自己艾灸时身体一点点的好转；比如，称赞一下老伴今天做的一点点让你高兴的事情；比如，回想一下子女曾经做过的让你感动的一点点小事；比如，感受一下今天的天气比昨天暖和一点点，今天的太阳比昨天灿烂一点点；慢慢的，你就会发现自己身边的一切都变得美好起来，这就等于给你自己打造了一个好心态的气场，这个时候再做艾灸，一定是事半功倍的。

最后来讲，一个瞬间转换不好心态的秘方。如果，你也明白好心态的重要性，但就是一遇到不开心的事情就容易钻牛角尖，那么，现在我教给你一个可以瞬间转换不好心态的秘方，你要认真琢磨、好好执行。

秘方是：当遇到一个不开心的事情时，你要使劲找出这个不开心事情的一种例外情况，并使劲想这种例外情况给你带来的好处，从而让自己慢慢变得开心起来。

举例：当你在一个重要节日又接到儿女的电话，说不能回来陪你过节时，与其闷闷不乐甚至埋怨子女不孝顺，不如想想，从小到大，总有那么一个瞬间，子女让你非常感动，使劲去想那个瞬间，放大自己感动的心情，告诉自己：其实子女非常的爱你，只是因为单位有事或者小家庭有事不能过来而已。想想因为不能回来陪你过节，单位的领导会更加给你的子女更好的加薪升职的机会，子女的小家庭也会因为他的顾家而不再产生新矛盾，你会觉得，因为你接受了子女的不回家，反而能帮助孩子过上更好的生活，这不也是你一直以来的最大心愿吗？

还是那句老话，希望正在看文章的你，也能跟我们一样，为了健康，马上艾灸起来，如果不知道怎么艾灸，就直接跟着陈老师走，灸过春夏秋冬，滋养五脏六腑，还自己一个身心健康的自在生活。