艾灸是女人一生的“闺蜜”效果惊人！

进入养生行业，对艾灸的了解越发深入，我们会发现，在生活中，很多女人还有一个不为人知的闺蜜，那就是艾草与艾灸。

从《大长今》、《芈月传》到《女医明妃传》，我们都看到了艾灸的身影。尤其在电影《艾草仙姑》中，我们看到了医术高超的晋代女医——鲍姑。鲍姑是中国古代的四大女医之一，擅长灸法，以专治赘瘤和赘疣闻名于世。方志记载，“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳。”

某日，鲍姑路遇一年轻姑娘在河边哭泣。鲍姑上前询问，得知姑娘脸上长了许多黑色赘瘤，十分难看，遭到乡亲鄙视，一直没找到婆家，故而顾影自泣。鲍姑从药囊中取出红脚艾，搓成艾线，为之熏烤治疗。不久，姑娘脸上的赘瘤全部脱落，变成了一个美貌的少女。

艾灸有神奇功效，不仅治病，还能兼得美艳。自古至今，关于艾草与艾灸，在各种史书医籍中都有记载。长沙汉墓出土的医学书籍《马王堆帛书五十二病方》是我国现知最早的医学书籍，里面就有艾灸疗法记录。古本《食疗本草》记载，“艾叶”有“止胎漏”、“消一切冷气”、治“产后泻血不止”等功效。艾灸暖宫，治疗痛经、治疗女性不孕都有显著疗效。艾灸在美容方面的作用，也是不可小觑。所以，艾草有“医草”、“女人草”等诸多美誉。以艾草为材料的灸疗被女性引之为“闺蜜”也就不足为奇了。

艾草“灸治百病”，据现有文献统计，艾灸可以治疗的病种超过了400多种。对于女性来说，艾灸就是女性妇科病的克星。在清代宫廷医案中，大量涉及灸疗，主要就是用来治疗妇科病。

一、艾灸可以治疗哪些妇科病？

国家973计划项目成果《灸法医鉴》在现代灸疗临床一章中介绍了艾灸适应症(妇科疾病)17种，包括功血、痛经、闭经、子宫脱垂、子宫颈癌、子宫内膜异位症、慢性子宫颈炎、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合征、药流后出血、不孕症、胎位不正、妊娠剧吐、习惯性流产、乳汁不足、围绝经期综合征、绝经后妇女骨质疏松症等。只要坚持得好，艾灸能治好很多妇科病，比如宫寒、月经不调、闭经、崩漏、盆腔炎、盆腔积液及包块、附件炎、阴道炎、外阴痒、宫颈息肉、宫颈糜烂、产后风……

1、痛经

每个月总有那么几天，让你如堕深渊。昨天还花枝招展，今天就像霜打的茄子趴在床上不想动弹，四肢发软、小腹坠痛。面对痛经，你不必一忍再忍，现在就让艾灸来帮你吧。

中医艾灸认为，痛经多是气滞血瘀、阳虚内寒所致。对付痛经，最好的办法就是用艾灸熏你的小腹，顺着你的神阙穴往下灸，热度以你能承受为限。

用艾灸缓解痛经，在时间上是有讲究的，最好在开始来月经前一周进行，每天晚上睡觉前灸5分钟，直到你月经来了为止。需要注意的是，艾灸时要注意避免身体受凉，经期尽量避免进行艾灸。

穴位：神阙穴位于人体的腹中部，脐中央，俗称肚脐眼。

2、盆腔炎

盆腔犹如女人的“聚宝盆”，里面装着女人特有的秘密武器，可即便我们知道了它的重要性，一不留神也会让它受委屈：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心、全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。

每天艾灸三阴交穴，每次灸20—30分钟，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，一般灸1—2个疗程。除了灸三阴交穴，也可灸腹部压痛点。灸痛点能疏通经络，促进气血循环及炎症消散。另外，灸三阴交穴还能补脾肾，助运化，通经络。

穴位：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

3、手脚冰凉

你是不是总怕冷?不要说在冬天，即使到了天气转暖的春天，也总是觉得身上没有热气，尤其晚上睡觉，那双脚总是半宿都暖和不过来?

太溪穴对手脚冰冷极其有效，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

穴位：太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

4、乳腺增生

女人们总是很在意胸部的大小和美感，对胸部的保健却关注很少，这也是体检时多数女人都会有乳腺增生的最大原因。女性的乳房分布着经络系统，只要这些经络是通畅的，就可以让我们的乳房保持健康。

乳腺增生产生的主要原因是导管的阻塞，血液循环不良、淋巴管毒素过多，都会导致乳腺管堵塞。所以，保养乳房的首要方式是疏通。要选取的穴位分别是：阿是穴，即乳腺增生肿块处;肩井穴、天突穴、肝腧、三阴交。每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟，10天为一个疗程。

穴位：肩井穴在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处;天突穴位于颈部，胸骨上窝中央。

二、艾灸为什么能治疗妇科病？

百病起于寒。女性很容易因寒湿生病，寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，导致血液循环不畅通，脏腑得不到滋养。“妇科病大多数是由于寒湿、气滞血瘀、经络堵塞、血虚等引起的，体内的环境不好，就像是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之就会气滞血瘀经络不畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜的血液无法正常运送到达，各种各样的病自然滋生。”

艾本纯阳之物，艾灸补阳，可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。所以，艾灸不仅能治疗疾病，更能让女性呈现出由内而外的美丽。做完艾灸后，面色红润气色好，皮肤滋润色斑淡，延缓衰老精神好。

可以这么说，艾是上天赐给女性的礼物，每一缕艾香，每一片艾叶，都是身体最好的滋养。尤其对于妇科病，没有比艾灸更好的疗法。