一套简单的穴位按摩，治疗落枕效果不一般，早上起来试试看

落枕又称“失枕”，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。治疗落枕可采用不同穴位针灸，常可取得出乎意料的效果，有的甚至针进即愈。

落枕穴

落枕穴位于人体的手背当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。所治落枕为患者左右活动受限，或左或右，针刺对侧落枕穴，效果极好。

手法：先用在落枕穴处找到痛点，准备好针具，令患者咳嗽一声，随咳进针（一是转移患者注意力，二是振奋气机减少针刺痛感），边行针边嘱患者向患侧活动。

后溪穴

后溪穴在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；当微握拳，位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。所治落枕为颈部上下活动受限，手法同上。

列缺穴

列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。所治落枕为右上或左上活动受限，手法同上。

手三里穴

手三里穴位于曲池下二寸，按之肉起兑肉之端。取此穴位时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势，手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上。所治落枕为肩颈部活动受限，手法同上。

悬钟（绝谷）穴

悬钟穴在外踝尖上3寸，腓骨前缘。所治落枕多为经常落枕的颈椎病患者，持续效果较长。

刺时采用补法。

一般来讲，新病落枕一般6~10秒见效，快则针进即愈，留针20~30分钟。针刺后一定要注意保暖，防止被寒风吹到，否则症状易再次出现，影响疗效。

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