心慌、心痛发作，试试这个穴位！

在我们的生活中，可能会碰到自己或身边的人出现心悸、心前区疼痛的情况，甚至是心梗。每当这些时候，除了休息、服用药物、严重者呼叫120等措施，对一些穴位进行刺激，会有助于暂时减轻病情。比如身边的同伴发生了心梗，最有效的方式是舌下含服一片硝酸甘油，呼叫救护车，而我们在等待的过程中，动动手去按摩一些可以急救的穴位，无疑是非常有益的。今天我们就给大家介绍一个神奇的穴位，它堪称身体自带的“速效救心丸”——极泉穴。

极泉穴，属于手少阴心经。位于腋窝中央，腋动脉搏动处。我们怎么找到它呢？抬起手臂，在腋窝最深处，就是此穴。如图：

少阴经于六经为最里，而心脏居胸部之极深。极泉穴位于心经最高处，心经之气由极泉穴透出，循行于外，由深至浅，犹出于极深之泉也，故名极泉。

极泉缓解心悸、心痛，最主要是采取弹拨的手法。这种手法学起来容易，便于操作，刺激强度易把握，安全性强。那么具体如何操作呢？

以弹拨左极泉穴为宜（因心脏居左侧），患者取仰卧位，使其臂稍外展，在穴位附近摸到条索状物，这个条索就是神经血管束。

食指和中指两指并拢,用力顶入腋窝最深处，横向来回弹拨极泉穴，其频率以每分钟60次为宜。患者如触电般筋麻至手，则说明拨法正确。

具体操作方法如下：

视频加载中...

一般弹拨5~10分钟症状即可缓解或消失，如10分钟后症状不减，可改弹拨右极泉穴，多能奏效。

大家会好奇——为什么弹拨小小的极泉穴有如此强大的效果呢？心经之气由极泉穴透出，弹拨此穴可活血通脉，清心除烦，激发心肺经脉之气，调整人体气血的失衡状态，宽胸理气，使气机疏畅，血脉通利，气血调和，心肺各有所司而诸症缓解。

（1）弹拨极泉穴不仅可用于辅助急救心绞痛、心梗，还可以缓解日常生活中的心悸，胸闷气短等。在日常中使用时，除弹拨极泉，还可以配合按摩手少阴心经循行所过——手臂内侧尺侧缘。如图：

（2）弹拨极泉时患者应如触电般筋麻至手，则说明拨法正确。若无此感觉，则需调整角度、力度。

（3）弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨刺激量应因人制宜，适度弹拨。

（4）弹拨极泉效果显著，但在有条件的情况下仍需配合药物等治疗，才能达到最好疗效。遇到心梗等紧急情况，应立即呼叫救护车，在等待救护车的同时弹拨极泉，这样能为救护争取更多的宝贵时间。

极泉穴除了对心悸、心痛有很好的效果之外，还可以长期按揉，来缓解肩臂疼痛、肋间神经痛、腋臭等疾患。此外，极泉穴对胃胀也有很好的疗效，用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解。

讲到这里，相信大家对于极泉穴都已经有了清晰的认识。现在，让我们一起动动手指，试试这个我们身体自带的“速效救心丸”吧！

撰稿：王心意 徐浩

徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长，中华医学会老年医学分会常委等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂病症及亚健康状态的中药调理。

• 专家门诊：周一上午、周三下午
• 特需门诊：周一下午

（注：特需门诊可通过好大夫在线网站-徐浩大夫申请预约加号）