又到了一年的脱发季，老师教你一个小方，解决白发、脱发！

又到了一年的脱发季！

头发的好坏跟什么有关？

中医典籍《诸病源侯论》记载：“若血气盛则荣于须发.....气血盛则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑”

发为“血之余，肾之华”；肾好不好，气血足不足，从一个人的头发上就可以看出来。

头发荣于肾，头发黑不黑，柔不柔顺，归肾管；如果肾气虚，头发就会白，焦枯，也会脱落。

头发根于肝，头发长不长，长的快不快，发根牢不牢固，归肝管；如果肝木不旺，发根不牢，头发就会脱落；

而肝肾同源，肾水生肝木，一荣俱荣，一损俱损；肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落。

秋季为什么更容易脱发？

秋天应肺，五行属金，肺金旺盛时，克肝木，肝气衰，自然头发脱落！所以秋天更容易脱发。

一个小方解决白发、脱发问题

开 水 蛋

材 料：2个鸡蛋，芝麻酱，滚开水，少量食盐（2人量）

做 法：

1，把鸡蛋打在碗里，尽量保证蛋黄的完整性；

2，用滚开水冲蛋清，同时搅拌蛋清，不要搅拌蛋黄；

3，加入芝麻酱15克；同时搅动整个开水蛋，把蛋黄也打散。

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点击上面开水蛋制作视频

一天一个，滋补温肾阴。可以加入少量食盐，我自己每次喝，没加盐。

药 理：

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

鸡蛋味甘；性平，归肺；脾；胃经。滋阴润燥，补心宁神，养血安.胎，解毒止痒。

《长沙药解》鸡子黄（蛋黄）温润淳浓，体备土德，滋脾胃之精液，补中脘而生血肉。

各位艾友，严格按照文字以及视频的方法做，不用再加其它！孕妇和小孩子也可以吃。

几点建议：

1，头发早白易脱，你可以隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮，血海穴、三阴交、太溪穴，每次每穴左右各3壮；艾灸2天休一天。

如果家里有人配合艾灸，那么隔姜灸膈俞穴左右各3壮，长期坚持，对养血生血，去血热是很好的，当然也对黑发防脱很有帮助。

2，上次我在近视的文章里提到：《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目....”

长期熬夜看电子产品，就是伤肝伤肾伤气血伤头发！

3，每天十指梳头300下。

有艾友说：会不会越梳越掉？

你能梳掉的头发都是发根空虚了的，最后都是必掉的！梳头是引气血上行荣养头发，为的是长期头发黑又亮。

4，饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。