中医支招：常按这三个穴位，可以守住你身体里的阳气~

今日大暑，这是一年中最热的时期，气温也会升的越来越高，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就会乏累……觉得身体不舒服，却说不上是哪里出了问题……

这极有可能是你体内阳气减少出现的症状！先来自测一下你是否丢失了阳气？

1.你手脚发凉吗？

2.你感到怕冷，衣服比别人穿得多吗？

3.你吃凉东西会感觉不舒服吗？

4.你喜欢吃热的吗？

5.你尿量多吗？尤其是晚上尿多吗？

如果以上问题有一个回答“是”，你就可能是阳虚体质，在这里我给大家建议日常不防常按这三个穴，对养护阳气都是有帮助的。

1.生命之根：神阙穴

【取穴位置】肚脐正中。

【按揉方法】可在每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。

神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。经常按摩此穴能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。

2.补气：气海穴

【取穴位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。

【按揉方法】平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转刺激穴位，每次3-5分钟，可以治疗气虚为主的症状。

3.振奋阳气：涌泉穴

【取穴位置】前脚底板左右两块肌肉交汇点，明显凹陷的位置。

【按揉方法】用手揉涌泉穴，每次3—5分钟。

涌泉穴是足少阴肾的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。脚上的穴位是远端穴位，刺激它对调节人的整体功能有好的功效。