这几个穴位按摩一分钟多按几次，提神醒脑效果大

有时候学习和工作时需要集中注意力，但是总会有困倦疲惫的时候。这时候又需要我们打起精神，穴位按摩是最方便有效的方法。记住这几个穴位，正确按摩，精神立刻就来了！

风池穴

风池穴又称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，是足少阳胆经的穴位，其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。按摩此穴位可以可以提神醒脑，还能治疗头痛、经痛和缓解疲劳。

按摩时将手指放到两边的风池穴上。以合适的力道多方位按揉，按摩一分钟，有酸胀感为宜。进行五次较合适。

百会穴

百会穴在头顶的正中间，可见其对于头部的重要性。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，能提神醒脑，振奋精神。百脉之会，贯达全身。

按摩时用手指按在百会穴上，缓缓用力，半分钟为宜，有酸胀感即可。按揉使力道适中，由轻到重。持续5次左右。

太阳穴

太阳穴在眉梢和眼角外部中间，向后约一横指的凹陷处。此穴是“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。按摩时可以有效缓解头痛、提神醒脑，还能缓解视疲劳。按摩时用手指按揉两侧太阳穴，轻柔缓和地按动，成环形，持续半分钟即可。

按揉这些穴位不会过于刺激大脑，指挥振奋精神，提神醒脑，甚至还能缓解身体疲劳，调理身体。因此，“百利而无一害”的这几个穴位你记住了吗？