“千寒易去，一湿难除”？经常按摩这1个穴位，湿气不再来
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俗话说“千寒易去，一湿难除”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
判断湿气重的标准：
一看皮肤
症状：手心易出汗，头脸油腻、经常长痘，有舌苔、齿痕等。
二看精神
症状：浑身无力，身上觉得酸疼，精神不济易瞌睡，且睡不醒。
三看关节
症状：湿气重的时候，肩膀、腰、膝盖等部位会出现酸疼的症状。尤其是在天气变凉的时候，酸痛感会更加明显。
四看排泄物：
症状：脾胃虚弱，湿气重，大便就容易软黏不成形，小便不利，多痰等。
经常按摩这个穴位可以除湿气：排湿口：承山穴 运化水湿，固化脾土。
微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
承山穴在足太阳膀胱经上，而膀胱经又主阳气，对湿气很敏感。如果轻按承山穴，出现明显的酸胀痛感，就说明体内有湿气了。
经常按摩这里能够刺激膀胱经，排出人体湿气。
按摩方法：
- 睡前按一按，刚开始时手法要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，然后逐渐加重力度。
- 或者可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
湿气重的朋友，一定要记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
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