强肾排尿酸的5大穴位，没事多按按！

痛风，在中医里属“痹证”。现代医学认为痛风是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸过量生产或尿酸排泻不畅，引起的尿酸堆积，尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。

尿酸的主要排泄通道是肾脏，所以肾脏的健康状况，对尿酸是否在体内堆积起至关重要的作用！

今天告诉大家几个强肾促尿酸排泄的关键穴位，经常按摩可以促进尿酸排泄！

>>>1、太溪穴<<<

太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

按摩方法：按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

>>>2、气海穴<<<

气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。

位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。

按摩方法：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩一次。

>>>3、涌泉穴<<<

涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

按摩方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

>>>4、命门穴<<<

此穴为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般视为生命的门户，精液蒸发之处所，对肾气不足、经历衰退，有固本培元的治疗功效。

主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛。对阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷却等有特效。

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

>>>5、肾俞穴<<<

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压肾俞穴能够强壮肾气，增强肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此，月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴，以此来解决月经不调的烦恼。

按摩方法：手掌放于腰部，掌根放至肾俞穴；从腰至腰骶部上下来回擦，直至发热。每天做100下，2分钟。

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