每天按这两个穴位，启动身体自带“二陈汤”，解决咳嗽痰多症！

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）

“二陈汤”是中医有名的化痰经验方剂名。此方为祛痰剂，具有燥湿化痰，理气和中之功效。之所以称为“二陈”，是因为两味主药法半夏和陈皮都是年头越陈，效果越好。主治湿痰证，咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐等属湿痰者。提起痰多咳嗽，人人都不陌生，但在中医学里，痰的概念却宽泛得多。咳出来的“有形之痰”不难对付，停滞在经络中的“无形之痰”才难缠。所谓“百病皆由痰作祟”，很多现代病都与痰邪有关。一次咳嗽让我了解了我们身体上原来自带有“二陈汤”，用穴位就可解决咳嗽痰多症。

今年的春末夏初气候无常忽冷忽热，前不久小编就出现了上面的痰多咳嗽，持续两周，一直不想吃药，找了社区老中药寻求良方。据大夫介绍，痰湿的产生与脾胃运化能力下降有关，并提到了上文的中医祛痰经典方剂———二陈汤，由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅六味药组成，有燥湿化痰、理气和中之功。法半夏有燥湿作用，可以化痰湿；陈皮不仅理气化痰，还有燥湿和胃之功；配合乌梅敛肺止咳，生姜抑制半夏毒性，共同组成此化痰经验方。如果吃药用此方肯定管用。

最值得庆幸的是老中医告诉我，也本文的重点与方剂类似，我们身体上也有自带的二陈汤———丰隆、阴陵泉两个穴位。丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。用这两个穴位启动身体自带“二陈汤”，就可有效解决咳嗽痰多症！

丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（中指）的位置，外膝眼到足外踝的长度刚好是16寸

阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。两个穴位一起按揉，每天10分钟，力度均匀、 柔和、渗透，就相当于服了身体自带的化痰汤。特别要推荐给平时头重身困、咳嗽白痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。

先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。目前正在按摩之中，有用过此法的友友欢迎分享探讨！