按经络敲穴位，自己搞定头痛！

多数朋友有过头痛的经历，也许您从来没认真感受一下疼痛的部位，痛苦的时候用尽各种方法，止疼就行。疼痛止住了，马上又去happy了，也没有想过连续几日的头痛，发作时是否有时间规律。

“头痛医头、脚痛医脚”，疼痛就吃止疼药，这样的治疗方法肯定不合理。头痛好像很棘手，也许是现代人自己弄复杂了。按照经络在头部的走行线路，疼痛位置不同，代表的意义不一样。我们先记住四个区域（偏头痛、前额头痛、巅顶头痛、后头痛），然后用手法探查相对应经络的易堵塞穴位，哪个穴位疼，就在那个位置敲、点、按揉来疏通，每处痛点疏理2、3分钟。实践一下，也许就手到痛除了！

偏头痛

一位80后白领，男性，做管理工作，头痛半年，十分痛苦，询问头痛部位，左侧居多，再问发作时间是否有规律性，他说最初是晚上严重，近两个月工作压力大，不分白天黑夜，持续疼痛。

偏头痛，是人体侧面胆经和三焦经的问题。我直奔左侧“四渎穴”而去，两下，他痛苦的咧嘴：“能轻点吗？”我说：“没用力呀，不信你自己试试。”凡是觉得痛的，我都要手把手教他自己动手，让他自己体会，更有成就感。教他右手握拳用小指掌指关节轻敲，两下后，他对我笑笑，“您确实没用力”，我说：“你自己敲揉，我指导”。看着他怀疑的目光，我对他说：“你平时工作压力大，偏头疼都是平时那些郁结闹的”。几分钟后“四渎穴”痛感减轻，再帮他找到“翳风穴”，胆经的“肩井穴”和“风市穴”，嘱咐他回去自己按揉。

第二天上晚上，朋友微信给我：“我服了，没想到经络这么神奇，昨晚还有一点点痛，今天白天虽然忙于各种会议，但没有任何痛感。”后来见面，他再次感谢我：“这次头痛，在两家著名医院检查，头部没有任何问题，作为理工男，最大的苦恼是疼痛一直持续，可是找不到原因，真的没有任何办法，谁想到，原来是经络不通导致的”。

手少阳三焦经

足少阳胆经

“肩井穴”在肩膀中央的最高点

用拇指的指间关节，垂直发力分别敲击患侧的“四渎穴”、“消泺穴”、“风市穴”、“悬钟穴”，力矩不超过三厘米，持续敲击5—10 下，这几个穴位会有强烈痛感。在找到的痛处按照敲3下，揉3下的节奏操作。每日3次，每次2—3分钟，至痛感消失为止。

捏拿患侧的“肩井穴”，每日三次，每次三分钟。点揉患侧的“临泣穴”，每次2—3分钟，每日三次。待上述穴位痛感全部消失为止

偏头痛的位置在三焦经、胆经的循行线路上，因此与三焦经 、胆经的气郁化火或者是受寒有关，如果晚上9点钟（三焦经气血旺盛的时间）加重，更说明是此二经受上述原因堵塞所致。晚上加重或者加重的偏头痛，不论病程多久，皆有显效。

后 头 痛

足太阳膀胱经

“承山穴”在腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端（跟腱与肌肉结合部）;

“合阳穴”在腘窝中点的委中穴下2寸（三指宽）

颈项部督脉、双侧膀胱经、胆经刮痧

拇指点揉（固定一点，用最小的半径旋转，逐渐加力）“昆仑穴”，用同侧的拇指指间关节垂直发力敲击“承山穴”、“合阳穴”3—5下，在找到的痛处按照敲3下，揉3下的节奏来操作。每日坚持3次，每次2—3分钟，坚持至痛感消失。

后头痛的位置在膀胱经的线路上，多在受寒后（被空调吹到）发作，多数人伴有项僵，临床常见午后3点钟加重。对待这种头痛，首选膀胱经易堵塞穴位，然后在颈项部督脉、双侧膀胱经、双侧胆经刮痧，清除聚集在肌表的邪气。

前额痛

足阳明胃经

用小指的掌指关节，垂直发力分别敲击双侧的“髀关穴”和“丰隆穴”，力矩不超过三厘米，持续敲击5—10 下，这些穴位会有强烈痛感。在找到的痛处按照敲3下，揉3下的节奏来操作。每日坚持3次，每次2—3分钟，坚持至痛感消失。

前额（眼眉上方）疼痛与胃经受损堵塞有关，年轻人经常在过量食用，恢复冷饮后发作。疏理胃经易堵塞穴位，恢复胃的功能，可以缓解。

“中脘穴”是任脉的穴位，在胸骨下端和肚脐连接线的中点处，前额疼痛时用食指点揉，如有痛感则继续按揉至不痛为止。

如果与受寒有关，艾灸中脘穴，可以平衡中焦脾胃的寒。每次艾灸，要灸到胃部充满温热感，每日艾灸，如果艾灸时很快腹内温热，说明平衡了，此时可以停灸。

巅顶头痛

经络处方——疏通肝经和胆经的易堵塞穴位

足厥阴肝经

肝经的易堵塞穴位是“阴包穴”和“太冲穴”。“阴包穴”在大腿内侧中线上，膝关节上一掌宽处；“太冲穴”在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。

胆经易堵塞穴位的位置及疏理方法见上文“偏头痛”部分

用拇指的指间关节，垂直发力分别敲击“阴包穴”，力矩不超过三厘米，持续敲击5—10 下，会有强烈痛感。在找到的痛处按照敲3下，揉3下的节奏来操作。每日3次，每次2—3分钟，至痛感消失为止。同时点揉“太冲穴”，时间、次数相同。

巅顶头痛是肝经的问题，《灵枢·经脉》：“肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，......上入颃颡 ，连目系，上出额，与督脉会于巅。”

怒伤肝，巅顶头痛多在大怒之后发作，所以疏理肝经和胆经的易堵塞穴位，恢复肝、胆的功能，对巅顶头痛有效。在疏理肝胆经时，出现打嗝、排气的情况，都属于正常现象。