出汗频繁，睡不安稳，用好这些穴位，工作养生两不误

有这样一个案例，上班族小张是个尽心尽责的人，常常忙于工作，有时甚至通宵达旦，熬夜已经成为座右铭，早餐也是偶尔才吃一点，喜爱油腻很少锻炼。

优点即缺点，最近他发现自己特别容易出汗，且下肢时不时麻痹发冷，下班后虽然累，但在床上却总是难以入眠…发现情况不对他赶紧到医院做了全身检查，结果发现他有咽喉发炎，胃溃疡以及高血压。

特别容易出汗，一般指“有病”的出汗，可表现为满头大汗，头部、面部均见出汗。中医解释为人体邪热内郁，热蒸于上造成。

穴位建议： 肩髃穴

该穴善解热汗，改善动脉血管弹性使肢间血液回流畅通，通过血行进而散热。

失眠多因心病而起，不可能保证每天工作都顺心如意，所以工作者难免会出现心烦，心悸，健忘等情况。

宁心安神的穴位：神门穴

睡前按摩效果更好，可调理气血，安神定志。按摩时配合深呼吸胸胁胀痛感可随之消失。

下肢发冷是高血压患者的通病，上班族久坐下肢发冷，是下肢血管循环有失疏通导致，下肢多有酸胀、麻痹感。

穴位建议：足三里

该穴是长寿穴，主司引血，高血压患者大多有血管动脉粥样硬化前兆，血不下注双腿有痹感，通过按摩可减轻“血压负担”。

如果人体胃中无食物可供消化，胃液保持分泌，胃酸含量过多可刺激胃粘膜，严重者造成胃溃疡、胃穿孔…胃病因此接踵而至。

穴位建议：胃俞穴

该穴可防治一切胃病，但不太好找（已配实图）位于第12胸椎棘突下，长期按摩可健脾和胃，理气降逆，促进良好消化。

人生不易，愿您健康！