艾灸这四大穴位，让女人更美丽~

昨天，我们聊到了如何简单的养生，知道艾灸是很好的一种养生方法之一；那么今天我们一起来探讨，艾灸具体的功效和使用方法吧~

艾灸的养生作用

艾的热效应的作用原理，是以热引热逼出体内湿气寒气。能够温经止血以及散寒止痛。

艾火的红外线理疗机理，是一种有效且适应于机体治疗的物理因子，这种物理因子主要为近红外线，而且热力穿透性强，还可以被机体吸收，促进细胞代谢增强免疫能力。

1调节阴阳

人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2扶正祛邪

正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

3调和气血

气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。

艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

4温通经络

经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。

艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

5安神定志

现在有35%的女性被失眠所困扰，而这个数字在世界上的比例也在持续增长。艾灸也可以用来治疗失眠，起到镇静安神的作用。

6延缓衰老

自由基的大量产生，机体功能开始下降，卵巢内分泌激素不平衡，子宫也代谢缓慢，女性的颜美肠清，面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。

可以艾灸气海，关元，归来，神阙来调节，让气血充沛，温经通经，以温热刺激，从而扶正祛邪，万病之源都是损伤了阳气所致。

常用的使用方法

1温和灸

施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行艾灸。

艾灸使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

施灸者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

2雀啄灸

施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。

也可均匀的上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

3回旋灸

距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

4隔姜灸

明·杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法用生姜切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。

之后在明·张景岳的《类经图翼》中提到治疗痔疾“单用生姜切薄片，放痔痛处，用艾炷于姜上灸三壮，黄水即出，自消散矣”。

操作方法：取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2 ～ 0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。

施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃。

艾灸四大穴位，让女人更美丽

女性身体上有四个穴位是非常重要的，经常艾灸，让女人受益无穷。

1、关元穴--位于脐下三寸，这是任脉经过的地方，主管女性的生殖;

2、血海--位于髌骨内缘二寸，这是脾经经过的地方;

3、足三里--这是胃经所经之处;

4、三阴交--肝、脾、肾经都要从这交会。

这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，在调养的过程中，如果能够经常艾灸，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。