人体的自愈力你了解多少！如何激发？

人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

1 、60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

自愈的原理

这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

2、自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

第一 ，感冒

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做

• 多休息

• 大量服用富含维C的水果；

• 换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

• 远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。

第二 ，小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

第三，轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

第五，发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

第六，上吐下泻

据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

3、如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。

*激发自愈力可以让我们少得病、不得病!

艾灸

中国古代医学书籍记载:“药之不及，针之不到，必须灸之。”是说很多用针药无愈的病症，艾灸能够调理治愈。艾灸是中国古代医术的重要组成部分，其特点是不用服药物、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。它是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体以及紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。

艾灸是建立在人体经络穴位的认识之上，借助艾的纯阳性和药力，加之给人体以温热刺激，通过经络腧穴的传导，调节脏腑阴阳平衡，以达调病防病、养生保健的目的。

艾灸特点

适用范围广

艾灸疗法的适应范围广泛，凡内科、儿科、妇科、男科、皮肤科、外科、骨伤科、眼科和耳鼻喉科诸多常见多发病都可以用本疗法调理。同时灸疗还能激发人体正气，增强抗病能力，起到防病保健的作用。

调病有奇效

艾灸疗法在临床调理中见效快，疗效高，同时还可以弥补针药之不足。凡是适合本疗法调理的疾病和美容、保健，都有较好的疗效，有的用一次即可见效。即使对久治不愈的慢性疾病，只要耐心坚持调理，亦多获奇效。

方便又及时

艾灸疗法不仅在医院使用，家庭也可作自疗和互疗之用，方便及时，正符合中医“贵在早治”的医疗观点。操作很简便，患者可以自灸。有些慢性胃肠炎和神经衰弱的患者，每天到医院针灸，往返麻烦。如患者可以自灸，自己可以在家多灸几次，效果更好。

简便而易学

艾灸疗法具有简单易学，入门容易掌握与应用的特点。因此，诸多民间医生和普通群众都会使用，并取得了很好的疗效。即使是不懂医学，甚至是没有文化基础的人，也能学会使用，很适合城乡家庭民众互疗和自疗之用。若具有中医学知识，掌握脏腑经络学说理论的，则学起来更有信心，效果更好。

安全又实惠

由于化学药品迅速发展，新药层出不穷，再加上人们生活水平的提高，以致稍有小病即服多种药物，大病、重病更不待言，结果，医源性疾病明显增加；在医治疾病的同时，又使人体产生新的疾病，或给人体留下隐患，这是现代医学面临的一时无法解决的难题。千百年的医疗实践表明，艾灸无毒副作用。只要不违反艾灸治疗原则和操作规程，对人体不会产生副作用，更无毒性。这是任何药物疗法难以比拟的。此外，施灸时多采用温和灸，被施灸者感觉也温暖舒适，所以艾灸也非常安全。本疗法除了安全外，相比去医院看病，还经济实惠，可减轻家庭负担。

“湖北蕲艾厂”为您提供更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法和更多的艾灸知识。

艾灸作用

疏风解表，温散寒邪、温通经络，活血逐痹、回阳固脱，升阳举陷、消瘀散结，拔毒泄热、防病保健，延年益寿、美容养颜，青春永驻！