失眠第二讲|阴虚火旺导致失眠的症状表现及艾灸调理方法

昨天我们说了导致失眠的原因心脾两虚，今天我们说一说导致失眠另一原因阴虚火旺。

▶症状表现：

稍寐即醒，或心烦不眠，五心烦热，盗汗，口干咽燥，或口舌糜烂，心悸，头晕，耳鸣，健忘，或腰酸，遗精，舌质红，脉细数。

▶艾灸原则：

滋阴降火，宁心安神。

▶艾灸穴位：

北京宛灸堂中医研究院首席灸师吴若水

给您推荐百会、印堂、神门、心俞、肾俞、神阙、三阴交、太溪等穴

百会穴

标准定位：位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

取穴原理：主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

艾灸方法：灸5～10分钟。

印堂穴

标准定位：印堂在额部，当两眉头之中间。

取穴原理：清头明目，通鼻开窍。主治头痛、眩晕、鼻衄、鼻渊、小儿惊风、失眠。

艾灸方法：灸5～10分钟。

神门穴

标准定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

取穴原理：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。

艾灸方法：温和施灸，每次艾灸5-20分钟。

心俞穴

标准点位：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴原理：散发心室之热；治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。俞穴操作：温灸5-15分钟。

肾俞穴

标准定位：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴原理：肾炎、肾绞痛、遗尿、尿路感染、阳痿、早泄、遗精、腰痛、哮喘、贫血、肋间神经痛、脑血管病后遗症。

艾灸方法：艾条灸5~10分钟。

神阙穴

标准定位：在脐中部，脐中央。

取穴原理：神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。对于先天和后天不足的孩子，艾灸神阙是有效舒适的保健方法。小孩要保持肚脐不要受凉，肚脐受凉会引起腹痛，因为这里是生命的原动力。

艾灸方法：取仰卧位。对准神阙穴，温和施灸，每次灸5~20分钟。

三阴交穴

标准点位：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

取穴原理：具有保健和胃，调补肝肾，调理经血。

俞穴操作：艾条灸5~15分钟。

太溪穴

标准点位：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

取穴原理：人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

俞穴操作：每一侧艾条灸5~15分钟。

在艾灸过程中有问题，可以拨打我们的免费电话（400-819-1719）进行咨询，祝您生活愉快。

▶随症加穴：

①心悸、汗出者加阴郄、后溪；

②腰酸、遗精者加精宫、会阴。

▶艾灸材料：

艾灸使用北京宛灸堂凤凰灸艾条，采用纯天然野生艾草，端午日手工采摘艾叶加工而成，艾草存放三年后投放市场。产品拥有味芬芳，烟味小，燃烧过程不掉灰，灰烬成型的优点。产品得到影视巨星刘晓庆的认可，并签约刘晓庆代言宛灸堂的系列产品。

将点燃的艾条悬于距离艾灸部位皮肤2-3厘米，若感觉比较疼，可以调整一下高度，再进行烤灼。使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。

明天我们继续讲一讲痰热内扰导致失眠的症状表现及艾灸调理方法。