世界读书日,艾灸陪伴你。

文 / 艾黄金
2018-04-23 22:16


读书,可以拓宽我们的眼界,获得丰富的知识;读书,能引导我们明理,学会如何做个有修养的人;读书,还能提高我们的阅读能力,养成良好的学习习惯。



“开卷有益,学无止境。”一本好书就像一艘航船,引领我们从浅狭的港湾驶向无垠的海洋。在当今社会,读书不仅成为一个人修养的重要标志之一,也成为人们完善自我,塑造自我,提升自我,凝聚智慧的重要途径之一。



但读书也并非百利而无一害的,因为久坐阅读,如果坐姿不对,也会不经意伤害我们身体的两个关键部位:眼睛和脊椎



近年来,随着数字产品的大众化,电子书更多地走进我们的视野,青少年近视等视力问题越来越成为社会各界关注的热点,最新的一份调查显示:小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,大学生高达76.74%。这里面用眼习惯和坐姿问题成为关键。


坐姿尤其是不当坐姿改变了人体脊柱的自然形状,让肌肉、骨骼承受更多的压力,健康人的脊柱呈自然的S形,但坐姿把腰部往后推成“C”形,使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去作用,从而使得背部肌肉变得薄弱,无法有力支持脊柱,酸胀疼痛等不适随之而来。


好消息来了!坚持正确的艾灸,可明显改善视力问题肩颈不适


艾黄金温馨提示,坚持艾灸攒竹、太阳、四白、肝俞、光明等穴位,可缓解阅读时间过久引起的眼酸眼胀、视觉疲劳等眼部问题,并改善视力,眼痒者还可以加灸风池、大椎和行间等。

每次选3-5个穴位交替施灸,每次10-20分钟,7次为一个疗程。

坚持艾灸阿是、风池、肩井、天柱、膈俞、肾俞、大椎、合谷和后溪,可明显改善因肝肾不足、肌肉压迫、痰湿阻滞等引起的颈椎综合症


“静对好书成乐趣,闭看云物会天机”,在这万物生长的季节,让我们在浓浓的书香中,体验读书的喜悦,开启智慧的大门,也在艾灸温暖的陪伴里,呵护双眼,舒缓身心,畅享阅读。