爱上艾灸、让你每天精力充沛！

随着生活节奏的加快，人们的生活、工作压力逐步加大，有些人经受不住工作的繁忙、紧张或者家庭等不良刺激，不但出现食欲不振，还会出现乏力、失眠等神经衰弱的症状，还会伴随这记忆力下降和自主神经紊乱。这对患者的身心健康、工作生活都带来了很大的影响。

首先，在这里我们需要了解一下自己是否属于神经衰弱及有这样的趋势。神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

打个比方，正常情况下人的神经系统就像一根伸缩有度的橡皮筋，偶尔过度伸展不会造成多大的危害，但是如果长时间地保持过度伸展的姿态，橡皮筋就会失去弹性，神经系统就会陷入紊乱，也就是神经衰弱。那当我们出现上面情况时，该如何治疗聊？我们还是先来绿色艾灸：
【穴位】内关、神门、百会、涌泉。
【方法】百会穴可用单孔艾灸盒配艾条或单连随身灸配艾柱绑于头上使用，神门、涌泉、内关可直接手拿艾条以点燃端对准使用。每次每个穴位灸20分钟，每天1次，需长期坚持。
【原因】灸内关穴具有宁心安神、理气止痛之效;灸神门穴能够帮助人眠,调节自主神经,补益心气,安定心神;百会穴则为各经脉气会聚之处,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用,能开窍醒脑;涌泉穴是肾经经脉的第一穴,能够治疗昏厥、中暑等急症。
【其次】如果使用艾灸不能解决问题,可以结合刮痧和按摩。比如我们在足底的涌泉穴部位,用刮痧板每天刮痧,使涌泉穴的气血像泉水一样涌起来,这种血液的涌动能使我们的体能增加得更快。而用刮痧板刮百会穴,可治疗头昏头痛、失眠。上面这些方法都是非常有效的。