春天来了，四肢无力，这么做才能动力十足！

如果你感觉握拳握不紧，同时拎东西没力气，四肢也跟着乏力，就要考虑是不是肝气不足了。中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，如果发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，就应该想到是肝气虚弱的表现了。

肝气虚弱的症状

肝气虚证的主症是，胁肋虚闷或坠胀；精神扰郁、胆怯；视物不清，或眼前幻影；四肢麻木或痿弱无力。可伴有倦怠乏力，自汗，懒言声低，内脏下垂，面色青黄，舌质淡白，脉沉弱而弦等。

肝气虚弱的原因

其病因病机多为情志内伤，耗伤肝气;久病体弱，他脏伤肝;劳逸失调，损伤肝气;用药不当，机体自身免疫功能紊乱，长期应用损害肝脏药物及机体对药物过敏，酗酒以及某种酶的缺乏，代谢紊乱等均可导致本病的发生。

其病理特征为汇管区的慢性炎性细胞浸润及其向周围肝实质内侵入发展，破坏肝小叶界板，肝细胞变性坏死和小叶内间隔形成，攻伐无度等所致。

艾灸补气

1、艾灸太冲穴，专补肝气

若发现四肢无力、经常抽筋，不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸太冲穴20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。

艾蓬轩温馨提示：“太冲穴”也是著名的消气穴。在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”，而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

2、艾灸气海穴，补充精力

气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是一个很好的保健方法。气海和关元穴在我们的下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说"气海一穴暖全身"，就是强调这个穴的保健养生作用。

3、艾灸曲池穴，清热解毒

曲池穴，位于手阳明大肠经，有传送运输的职责，与肺经表里，有治理调理之功，它确实具有祛风解表、清热利湿、调和营卫、强壮明目、调理肠胃、行气活血、舒筋利节、主泄逆气之功效。常用艾灸曲池穴，可转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供阳热之气。

肝气虚弱日常注意事顼

饮食调理

肝气不足患者，可以通过食疗的方法来进行调理，比如在平时多吃一些可以补气易消化的食物，以及营养丰富、甘平或是甘湿的食物等，这些食物主要有葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆、鸡蛋等。

户外运动

日常多做户外运动，如跑步、爬山等在增强身体免疫能力的同时，达到补气的作用。

“湖北蕲艾厂”为您提供更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知识。

心情平和

肝做为疏通人体的通道，非常娇气而敏感，一遇到不顺心的事，体内的气机就会不顺畅，《黄帝内经》中说“百病生于气也”“怒则气上”。不止大怒伤肝，喜怒忧思悲恐惊，七情太过，都是伤肝的病因。