你不知“毒胖”更要命!这样艾灸排毒减脂,立刻享“瘦”!

文 / 古艾媛
2018-04-08 18:16

肥胖,是阻碍女性走向美丽之路的最大障碍。生活中,很多女性都被肥胖问题困扰,每天都在跟赘肉做斗争。从中医角度来讲,胖是有深层次原因的,同样是肥胖,类型不同,所用方法不同。因此,减肥前,分清类型很关键。那么,你是哪种类型的肥胖呢?又该如何借助艾灸减肥呢?

1、实胖


通俗地说,就是单纯性肥胖,属于吃出来的胖子,吃得太多造成的。实胖之人大多胖而壮实,常有口干舌燥、怕热多汗等表征。



肥胖原因:胃火亢盛,导致食欲旺盛,吃嘛嘛香,引起肥胖。


解决方法:关键在于“清降胃火”,让饮食恢复至平衡状态。


艾灸取穴:

中脘穴——宁神和胃、降低胃火、抑制食欲;

天枢穴——加速脂肪消耗;

内庭穴——清胃热、化积滞;

足三里穴——消积化滞。


2、虚胖


虚胖,就是身体虚弱,没有能力代谢脂肪,这类人一般食量不大,最具代表性的就是刚生完孩子的产妇。虚胖之人大多胖而不壮,肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感,常伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状。



肥胖原因:脾虚(即“多痰”,痰湿偏盛)或肾虚(即“少气”,阳气虚衰)所致:

脾虚:脾气虚弱则运化转输无力,水谷精微失于输布,就会化为膏脂和水湿,留滞体内,形成肥胖;

肾虚:肾阳虚衰,则血液循环无力,体内水液无法正常地蒸腾气化,导致血行迟缓,水湿内停,形成肥胖。


解决方法:以化湿、运脾、补肾为原则。


艾灸取穴:

脾俞穴——健脾,增强脾胃的运化功能;

肾俞穴——培补元气,益精固精;

关元穴——益气、补肾、温阳;

阴陵泉穴——清利湿热、健脾理气、缓解水肿;

承山穴——祛湿大穴,利水消肿、健脾祛湿;

足三里穴——燥化脾湿、健运脾阳;

丰隆穴——特别适合因“脾虚失运”导致的“痰湿内盛”。


3、毒胖


毒胖,就是体内垃圾毒素无法及时代谢,滞留体内,导致肥胖,最常见的就是便秘患者——排便不通畅、不彻底,导致肠毒残留,形成毒胖。毒胖之人大多胖在腹部和腰部。



肥胖原因:毒素摄入过多,或机体代谢功能减弱,导致毒素堆积,形成肥胖。毒素来源分为外毒和内毒:

外毒:人体从外界摄入的毒素,如雾霾、汽车尾气、农药残留、水污染、重金属等致病因子;

内毒:体内产生的毒素,如呼吸、血液循环等新陈代谢产生的各种废弃物。


解决方法:通经络,排毒素,主要在于疏通3条经络:膀胱经、胆经、带脉。

膀胱经:人体最大的排毒祛湿通道,主管代谢水分;

胆经:负责代谢油脂,此外胆经承受了大量的肝毒,极易瘀滞堵塞,进而影响肝脏毒素的排出,因此胆经需要经常加以疏通;

带脉:“总束诸脉”,带脉不通,与之交会的经络就会在腰腹部出现郁结气滞、瘀血堵塞等问题,导致腰腹部肥胖。


艾灸取穴:

膀胱经——重点在于疏通殷门穴至委中穴这段,因为此处有两条膀胱经通路在此经过,毒素最多;

以下3个穴位属于胆经,同时都处于带脉上,需要重灸——带脉穴:疏肝利胆,升清降浊,消积通便;五枢穴:改善便秘,促进肠毒排出;维道穴:维持胆经气血运行,加速新陈代谢。

温馨提示


调查显示,伴随环境恶化、年龄增长等因素,越来越多的女性加入“毒胖大军”。尤其是年过30的女人,身体的代谢率持续走低,滞留在体内的毒素越来越多,体形随之越来越臃肿。一般而言,如果一个女性整体不胖,但腹部偏偏有“游泳圈”,且伴有便秘、口臭等,基本可以推定她属于毒胖人群。

4、艾灸“通”“补”“调”,绝杀赘肉!



通:艾灸可以“走三阴通十二经”,能打通经络的瘀堵点,促进气血循环与废物运输。

补:艾灸可以补足阳气,气化体内痰湿(促进脂肪分解,提高基础代谢率)。

调:艾灸通调五脏六腑,使人体达到阴平阳秘的平衡状态,从根本解决肥胖问题。

【结语】马上就到了“露肉”的季节了,此刻不减肥,4月、5月、6月、7月……都得徒伤悲!艾灸无毒副作用、无需节食、无需增加运动量,无论是哪种类型的肥胖,都可以通过它得到解决,并且效果稳定不反弹。如果你还在为赘肉而烦心,那就赶紧艾灸吧!

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