你不知“毒胖”更要命！这样艾灸排毒减脂，立刻享“瘦”！

肥胖，是阻碍女性走向美丽之路的最大障碍。生活中，很多女性都被肥胖问题困扰，每天都在跟赘肉做斗争。从中医角度来讲，胖是有深层次原因的，同样是肥胖，类型不同，所用方法不同。因此，减肥前，分清类型很关键。那么，你是哪种类型的肥胖呢？又该如何借助艾灸减肥呢？

1、实胖

通俗地说，就是单纯性肥胖，属于吃出来的胖子，吃得太多造成的。实胖之人大多胖而壮实，常有口干舌燥、怕热多汗等表征。

肥胖原因：胃火亢盛，导致食欲旺盛，吃嘛嘛香，引起肥胖。

解决方法：关键在于“清降胃火”，让饮食恢复至平衡状态。

艾灸取穴：

中脘穴——宁神和胃、降低胃火、抑制食欲；

天枢穴——加速脂肪消耗；

内庭穴——清胃热、化积滞；

足三里穴——消积化滞。

2、虚胖

虚胖，就是身体虚弱，没有能力代谢脂肪，这类人一般食量不大，最具代表性的就是刚生完孩子的产妇。虚胖之人大多胖而不壮，肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感，常伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状。

肥胖原因：脾虚（即“多痰”，痰湿偏盛）或肾虚（即“少气”，阳气虚衰）所致：

脾虚：脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，就会化为膏脂和水湿，留滞体内，形成肥胖；

肾虚：肾阳虚衰，则血液循环无力，体内水液无法正常地蒸腾气化，导致血行迟缓，水湿内停，形成肥胖。

解决方法：以化湿、运脾、补肾为原则。

艾灸取穴：

脾俞穴——健脾，增强脾胃的运化功能；

肾俞穴——培补元气，益精固精；

关元穴——益气、补肾、温阳；

阴陵泉穴——清利湿热、健脾理气、缓解水肿；

承山穴——祛湿大穴，利水消肿、健脾祛湿；

足三里穴——燥化脾湿、健运脾阳；

丰隆穴——特别适合因“脾虚失运”导致的“痰湿内盛”。

3、毒胖

毒胖，就是体内垃圾毒素无法及时代谢，滞留体内，导致肥胖，最常见的就是便秘患者——排便不通畅、不彻底，导致肠毒残留，形成毒胖。毒胖之人大多胖在腹部和腰部。

肥胖原因：毒素摄入过多，或机体代谢功能减弱，导致毒素堆积，形成肥胖。毒素来源分为外毒和内毒：

外毒：人体从外界摄入的毒素，如雾霾、汽车尾气、农药残留、水污染、重金属等致病因子；

内毒：体内产生的毒素，如呼吸、血液循环等新陈代谢产生的各种废弃物。

解决方法：通经络，排毒素，主要在于疏通3条经络：膀胱经、胆经、带脉。

膀胱经：人体最大的排毒祛湿通道，主管代谢水分；

胆经：负责代谢油脂，此外胆经承受了大量的肝毒，极易瘀滞堵塞，进而影响肝脏毒素的排出，因此胆经需要经常加以疏通；

带脉：“总束诸脉”，带脉不通，与之交会的经络就会在腰腹部出现郁结气滞、瘀血堵塞等问题，导致腰腹部肥胖。

艾灸取穴：

膀胱经——重点在于疏通殷门穴至委中穴这段，因为此处有两条膀胱经通路在此经过，毒素最多；

以下3个穴位属于胆经，同时都处于带脉上，需要重灸——带脉穴：疏肝利胆，升清降浊，消积通便；五枢穴：改善便秘，促进肠毒排出；维道穴：维持胆经气血运行，加速新陈代谢。

温馨提示

调查显示，伴随环境恶化、年龄增长等因素，越来越多的女性加入“毒胖大军”。尤其是年过30的女人，身体的代谢率持续走低，滞留在体内的毒素越来越多，体形随之越来越臃肿。一般而言，如果一个女性整体不胖，但腹部偏偏有“游泳圈”，且伴有便秘、口臭等，基本可以推定她属于毒胖人群。

4、艾灸“通”“补”“调”，绝杀赘肉！

通：艾灸可以“走三阴通十二经”，能打通经络的瘀堵点，促进气血循环与废物运输。

补：艾灸可以补足阳气，气化体内痰湿（促进脂肪分解，提高基础代谢率）。

调：艾灸通调五脏六腑，使人体达到阴平阳秘的平衡状态，从根本解决肥胖问题。

【结语】马上就到了“露肉”的季节了，此刻不减肥，4月、5月、6月、7月……都得徒伤悲！艾灸无毒副作用、无需节食、无需增加运动量，无论是哪种类型的肥胖，都可以通过它得到解决，并且效果稳定不反弹。如果你还在为赘肉而烦心，那就赶紧艾灸吧！

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