晚上睡不着?这个穴位来帮你!

文 / 东洺说
2018-03-23 17:01

失眠对于许多人来说,是一件非常常见却很痛苦的事,我们在床上翻来覆去,好不容易睡着,却又介乎于半梦半醒之间,一点风吹草动便会惊醒。许多人苦不堪言,但没有什么好的办法。若是吃许多的安眠药,很伤身体,学着数绵羊,又折磨神经,那么有没有一种更简单的方式能让我们睡个安稳觉呢?这时候中医的博大精深,在这里就可以体现出来了。

晚上睡不着?这个穴位来帮你!

我们身体的后颈有一个专门对付失眠的穴位,就叫安眠穴。它属于穴位中的奇穴,您只要找到他,用手指轻轻按摩3到5分钟,很快你就可以安心的入睡了。那么这个安眠穴在什么地方呢?

晚上睡不着?这个穴位来帮你!

安眠穴在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部。也就是耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

在失眠的时候,用食指或中指按压此穴进行按摩,以穴位温热为度。除此之外,安眠穴对于头痛,眩晕,心悸,烦躁,癔病,癫痫,精神病,耳聋,高血压等都有一定的效果。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次,或者用指尖点压此穴1~3分钟,就会有一些意想不到的效果。

晚上睡不着?这个穴位来帮你!

若是将安眠穴配伍神门穴进行按摩,功效更甚。若是失眠,辗转反侧时,不妨按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持,再也不用担心失眠了!