【养生篇】找准穴位让你立刻泻立停

遇到一些这样的病人——或是因为受凉,或是因为吃了不洁食品等等原因导致腹泻。他们认为,腹泻首先要止,止住了“泻”就等于治好了病,所以腹泻后自行服用止泻药。有些人服药后,腹泻有所缓解,但又出现了头晕呕吐等其它症状,甚至还有人非但没能止住“泻”,反而越拉越厉害。

胡乱吃止泻药其实并不明智,很多肠道传染病发病初期多有不同程度的腹泻,排泄物能将体内的致病菌与它们所产生的毒素和进入胃肠道的有害物质排出体外,减少对人体的毒害作用。此时若使用止泻药物,无疑是闭门留寇,并且还会使真正的病因隐藏起来,耽误了治疗。而且通常用来止泻的抗生素类药品,如黄连素、庆大霉素、环丙沙星、氟哌酸等,容易引起不同程度的副作用,如恶心、呕吐、食欲下降,甚至抑制骨骼生长、影响肝脏、肾脏和造血功能。

止泻药只能暂时改善症状,并不能去除病根腹泻时,我们可以使用中医穴位按摩疗法,不仅可以避免在急性腹泻时出现难堪,而且长期按摩某些穴位能治疗慢性腹泻。这种方法远远比吃药打针来得更自然、更健康。

急性腹泻按摩点

【梁丘穴】伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼即是该穴。用力压一下试试,会有一种震动感。将双手拇指置于梁丘穴上,重力按揉3-5分钟,腹泻症状可立刻缓解。

【下痢穴】足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各1次,如此重复15次,腹泻症状会有所改善。

【天枢穴】肚脐向左右3指宽处。指压时先放松筋肉,深吸一口气,一面缓缓吐出,一面用食指

和中指的指端轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开如此重复10次。一般按压1次即可见效。急性腹泻患者每日按压1次,慢性腹泻惠者隔日按压1次。

【小鱼际】手掌外侧,小指根下方大约2厘米处。按压手上的小鱼际处,寻找痛点,此点多数是在小鱼际的上1/3处。用劲按压100-200下,两只手上都要接压,很快就会见效。

慢性腹泻按摩点

【三阴交穴】每天按揉三阴交,每条腿的三阴交穴至少按揉10分钟。

【足三里穴】足三里部位肌肉比较大,按摩力度可稍大,要渗透到穴位里。

【神阙穴】在腹中央,肚脐眼上。神阙穴内连肠腑,无论是急性腹泻还是慢性腹泻,都能用它治

疗。按摩方式不限,3~5分钟就行,长期坚持,对慢性腹泻效果很好。

温馨

提示

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。另外,腹泻也是体内排出毒素很好的方式,所以,至少2天以内,可以不用药物治疗腹泻。

对于长期腹泻的人,在平时则需要采用一些补脾的药膳才能从根本上改善自身的内环境。因为脾主运化,当一个人脾虚时,脾就不能输送和消化食物,造成水谷顺着大肠混杂而下,形成腹泻。