脾胃不好的人，记住这些穴位，饭后按一按就舒服了！

张洪军 保健时报 微信号 bjsbwxh

饱餐后脾胃不适按三穴

济南市第五人民医院 张洪军

人们常在饱餐之后有脾胃不适的症状，此时适当按摩穴位可以通经活络，延年益寿。那么我们身体上有哪些穴位可以用来对付大快朵颐后的不适呢？

1

足三里穴

足三里穴是众所周知的保健要穴。可以生发胃气、燥化脾湿。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。简易定位法是，弯曲膝盖，膝关节外侧有一个凹陷，凹陷下四手指宽度的位置，就是足三里穴。

2

中脘穴

本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，中医认为可用治腑病，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。中脘穴在上腹部前正中线上，当脐中上4寸。

3

天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽 。 人的气机上下沟通，升降沉浮，均过于天枢穴。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻等病。

文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声关注

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