阳春三月，经常做艾灸的朋友们一定要控制好距皮肤的距离及角度

好多客户都会问：“艾灸时候艾条的火头，离皮肤多远为合适？”“艾条必须垂直于施灸面吗？”

艾灸时艾条火头（就用百姓经常用的词汇“火头”吧，挺形象，就是指艾条点燃的前端）于皮肤合适的距离。常会看到，如3公分，3到5公分……的说法。

我个人的体会，以被灸者的皮肤感觉温热，但又不至于烫的需要忍耐为度,即最佳距离。

母亲给别人灸疗时常这样说：“尽量热乎点儿，但是又不是烫。”

艾灸时候，会有“明火”，“暗火”的区分。以抽烟为例，刚刚弹掉烟灰，烟头表面是明亮火红色，就是“明火”。

艾灸明火时期的特点：表面温度高，距离皮肤的距离要适当远些，但这时火力燥烈，灸感的渗透力，及深入体内的能力差些

暗火时期的特点：表面温度相对温和，距离皮肤可适当近些，这时渗透力反而最好，灸疗效果也最好。（但是如果表面灰过厚了，灸感渗透力就又开始下降了，这时就是该去灰的时候了。）

因为明火暗火的特点，分享一个关于去灰的小经验：

去灰时，不要去的太彻底，适当轻弹，让明火头的表面还能留有一层薄薄的白灰，其实就相当于总处在暗火，而不是燥烈的明火。

以上是我对火头与身体合适距离的阐述，本着这样的原则，无论艾条是粗是细，火力是明是暗……一切情况，都可以面对，而不是相对死板的3公分，或者2到3公分…

一个特殊情况举例：

张X，女，45岁，08年秋艾灸。在灸到腰阳关一穴时，张X自述非常舒服，不断要求希望艾火距离身体再近些。当时的情况，如果再近一点，就碰到皮肤上了！

这种体质寒气重的（尤其女性多）需要注意，刚开始灸疗，往往会表现对艾的热量非常喜爱，并且将热量全都“吃”进去，不觉得烫。这样的时候，就要循序渐进，刚开始不要太过，不然过后容易发现，烫起个泡来。

艾条必须垂直于身体吗？

我个人认为不是，我经常会有艾条斜着拿，甚至横着拿的时候。我的原则是，角度选择的结果是被灸者本体灸感最舒适，以及灸的渗透力，感传出现最丰富。

在我实际灸疗操作过程中，完全垂直于施灸部位的情况，几乎没有。多数是有适当的倾斜角度，使灸的温热达到最佳。

这个问题初学者不必苛求，怎么角度都行，逐渐多灸几次，自己就有体会了。