又到排毒季，自己动手，用穴位排五脏毒！

阳春三月，万物生发的时节。经过一个冬季的储藏，我们身体中的阳气开始向外生发，而冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。

那我们就动动手，用穴位给自己的五脏排排毒吧！

心脏排毒

取穴：少府穴
​​定位：位于手掌面，横平第5掌指关节近端，第4、第5掌骨之间。​​

手法：按摩少府穴时，以一手四指轻握另一手背，弯曲拇指，用指尖按压，左右各按揉3-5分钟。

解析：少府穴是心经的穴位之一，可发散心火，帮助心脏排毒。其亦能通达心、肾，舒解心经、肾经的抑郁之气。

肝脏排毒

取穴：太冲穴
​定位：位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
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手法：用拇指按压，至有轻微酸胀为宜，两手交替按揉3-5分钟。

解析：太冲穴是肝经上的重要穴位，可以帮助肝脏排毒！

脾脏排毒

取穴：商丘穴
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定位：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝高点连线之中点处。

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手法：用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

解析：脾经经穴，该穴为脾经气血的行经之处，意指脾经的热散之气由此快速通过。经常按压，可补足气血，帮助脾脏排毒。

肺脏排毒

取穴：合谷穴
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定位：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

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手法：按压合谷穴时注意用对侧手的拇指和食指指腹，按压时应朝小指方向用力，而非垂直手背的直上直下按压。用力按压，疼痛感会比较强烈，应稍忍耐。

解析：合谷穴是大肠经气的聚居之地，脏腑中肺与大肠相表里，经络中手足阳明经两脉连贯，因而可解肺主管之表，帮助肺部排毒。

肾脏排毒

取穴：涌泉穴
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定位：在足底，第2、第3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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手法：涌泉穴比较敏感，不需要重力度按揉，稍有感觉即可。以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。

解析：涌泉穴是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，是沟通上下内外的通路。