4种方法让你自测经络是否通畅!

文 / 艾蓬轩艾灸
2018-02-26 15:27

人们常说“通则不痛,痛则不通”,其实是讲,在经络不通时,人体会发出一些“求助信号”。

头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……这些都可能是经络不通的表现。

《黄帝内经》记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”也说明了疾病的发生与经络不通畅有密不可分的关系。

4种表现说明“经络不通”

生活中,有人感觉浑身不适,但又没有明显的疾病症状,很可能是“经络不通”惹的祸。中医专家总结出几种经络不通的表现,一测便知。

1、捏肉感觉痛

随手捏起身上的肉,如果有明显痛感,则表明经络不通。这是因为,气血流通不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也会增加。

人体经络均有一定的走向,如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等,可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉,有利于舒缓肌肉,疏通经络。

2、舌下颜色深暗

舌下络脉浅薄、丰富、易于观察,是中医舌象诊断的指标之一。

若舌下络脉颜色深暗,脉管怒张,是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。平时可多按揉内关穴,有补益气血、促进循环的功效。

在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

3、过血不明显

上肢的检查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开,若有一股热流直冲手指尖的感觉,则说明经络是通畅的,反之则经络气血运行欠佳。

下肢的检查方法是:身体平躺,用手按压腹股沟处的动脉一分钟,猛然松手,如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感,说明经络气血流通良好,反之则经络气血流通欠佳。

4、平躺腹部凸出

腹部有重要的内脏器官,并且足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部,腹部的外形影响着经脉气血的运行。

健康人平躺,腹部应当是凹陷的,若平躺时腹部凸出,是气血经脉不通,水湿痰饮等瘀滞的表现,以胖人多见。

腹部穴位较多,诸如气海穴关元穴神阙穴等,可经常艾灸或刮痧,来驱寒除湿,行气通经。

经络不通,百病丛生。明察经络不通后,应及时进行适当运动、按摩等,以促进气血流通,升发阳气,畅通经络。

二、疏通经络妙招

1、艾灸温通经络

配穴:中脘穴、大椎穴、神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴。

①中脘穴

在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸

②大椎穴

在后背正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中

③神阙穴

位于脐正中

④关元穴

在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸

⑤命门穴

位于第二、三腰椎棘突间

⑥足三里穴

在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指

上述穴位有效结合,可以驱寒邪、补正气、通经络。在艾灸的过程中,会有一些返病的现象和一些艾灸的反应,如:口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等现象。

提示:如若出现上诉现象,轻则不用处理,多喝水即可;如果上火严重,可以艾灸太溪穴去火。

2、莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面,然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

3、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气由各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

4、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的太阳穴至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血液流通,疏通经络。

保证经络的通畅,是拥有健康身体的前提。经络不通影响气血运行,身体也会因此受损,如果您已经出现经络不通畅的症状,可以根据以上介绍方法,为自己疏经通络哦。

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