感冒、手脚凉、风湿,中医经络穴位能助你无忧过冬,不学白不学

文 / 人仁养
2018-02-23 13:03

不少朋友到了每年冬季就会发愁:温度一降下来,身体有些部位就难免不自在,要么肠胃变得更脆弱,要么四肢冰冷不想动弹,好多想做的事都不得不因为天太冷而拖延甚至放弃。其实,如果你能记住一些冬季必备穴位的位置和功效,这一切都会得到改善。

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先说说很多人都面临的问题——膝盖老是没有温度,有时腰部也莫名其妙地酸疼。如果你被说中了,那就找找伏兔穴吧!伏兔穴能散寒化湿,疏通经络,可以解除膝冷腰胯疼。

你需要屈膝90度,手指并拢同时压在大腿上,掌后第一条横纹的中点按在髌骨上缘中点处,中指的尖端位置就是伏兔穴。

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那感冒了该怎么办?

冬天难免患上风寒感冒,通常的症状是打喷嚏,鼻塞,流鼻涕和咽痛,这几个穴位能派上用场——迎香、风池和曲池

曲池:曲肘成直角,先找到肘横纹中点,再找到肱骨外上踝,两者连线中点处就是曲池穴。

迎香:中指和食指并拢,让中指指尖贴在鼻子与脸颊的交界处,此时食指的指尖处就是。

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风池:正坐,后头骨下方有两条粗筋,外缘凹陷处与耳垂平齐处即是。

这三个穴位经常按摩,想感冒都难啊~

遇上风寒咳嗽的话就找灵墟穴。位置是在你的胸部,从上往下数第三根肋骨间隙,前正中线旁边两寸(6厘米左右)便是。按摩灵墟穴还能疏肝宽胸,肃降肺气,壮阳益气,是一个非常实用的穴位。

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冬季经常感到腿脚冰凉,原因基本上都是你的身体里血液循环不畅。这时需要按摩的穴位名字叫做解溪穴。找到小腿末端(离脚近那一端)和足背(脚的上面)交界处的横纹中央凹陷处,你可以摸到足背的两条肌腱,它们中间就是了。

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天冷了,不少人(尤其是体型消瘦的朋友)就要提防着身体抽筋了,胳膊和腿冷不丁地抽那么一下,别提多难受了~这时应该找到足大拇指和脚掌构成的关节处,后下方2厘米的凹陷处就是“大都”穴。按它肯定让你以最快的速度恢复状态。

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当然,还有很多相关的穴位没有一一列出,只是怕你记不住或记混淆了,不过这些已经基本够用了哦!所以看完文章后赶紧动手按摩一下吧!