肚脐才是养生“第一穴”，这样按揉肚脐能调百病

夏天到了，低腰裤、露脐装。又开始占领市场但追求凉爽的同时，肚脐的健康也需要被关注哦~

肚脐，医学上称之为“神阙穴”。它是人体361个穴位中，唯一一个“看得见、摸得着”的穴位。肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其重要性是任何穴位都无法比拟的。小编就带你了解怎样保养好肚脐，守护身体第一“门户”。

肚脐面积虽小，但作用可不小。当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。按压对应穴点，我们可以自测是哪个脏器出现了异常。

脾：脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。

肝：肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。

肾：肾虚常常表现为腰膝酸软、四肢发冷等症状。此时，肚脐下方边缘常常会出现明显的压痛。

肺：肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此时，肚脐右侧边缘将有明显的压痛。

心：心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。

揉揉肚脐，调理百病

肚脐上的对应穴点既能够反映各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。常按肚脐具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效。

具体的操作方法如下：

No.1定穴：明确五脏对应点的位置，用拇指指腹末端适当用力按压。

No.2按揉：以拇指指腹末端顺时针按揉50次，然后再逆时针按揉50次，同时要注意配合均匀的深呼吸。

肚脐为什么这么神奇？

因为肚脐处有——神阙穴

神阙穴是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。中医称之为“神阙”，在中医看来，肚脐是个防病治病的场所。祖国医学的经络学说把肚脐命名为“神阙穴”，认为有“温通经络，调和气血”的功效。

艾灸神阙百病除

艾灸神阙，就是用艾绒或艾条对神阙穴进行烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。现代医学研究表明，人体经络是一条高温线，是传热性较好的通道。艾灸治疗时，热量沿着经络传导的距离更远，而人体组织受热后，毛细血管的血液温度也随之升高，血液粘度降低，流速增大。这正好验证了古人“气得温而易行”的说法。而气之易行，气血运行通畅，则治疗疾病自然能获良效。

艾灸神阙穴的具体作用

①温补脾肾，回阳救逆；

②调理脾胃，理肠止泻；

③熄风开窍，宁心安神；

④交通心肾，制约膀胱；

⑤温经通络，祛风除湿；

⑥调和气血，调补冲任。

家里没有艾灸条的也可以用艾灸贴

艾灸贴是基于艾灸的原理，专为现代人设计的，更符合现代人的需求。穴位敷贴通过对穴位的良性刺激使药物持续作用于机体。艾灸贴通过药物对穴位的刺激，一方面，药物经皮肤和穴位的吸收，随经脉的循行，导入脏腑，直达病所，发挥药物的“归经”作用；另一方面，输布于全身，激发周身之经气，振奋人体相应的脏腑功能，达到疏通表里、沟通经络，促进气血流畅，脏腑安和，阴平阳秘。最大限度地以阳克寒，驱散病人体内的阴寒之气，将冬病之邪消灭在蛰伏状态，从而达到治愈慢性虚寒性疾病或抑制其复发之目的。再者，贴敷多采用温热辛散、芳香透络、气味俱厚之品，芳香化浊，醒脾透络，振奋人体阳气，从而驱邪外出。所以三伏药贴取得良效是气候、药物、俞穴共同发挥作用的结果。