艾灸养生：女人30岁后这么灸，年轻10岁不怕老！

什么是女性早衰

随着现在生活节奏的加快、工作压力的增加，很多30岁左右的白领女性感觉自己好像提前进入更年期了：身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱……

而一份权威部门的调查结果显示：在30~40岁的女性中，约有30%的人存在着不同程度的更年期提前的症状反应，医学上称之为隐性更年期现象。隐性更年期出现于真正更年期到来之前，以植物神经功能的异常为特征，也就是人们常说的早衰。

女性早衰，一般是指女性卵巢早衰。卵巢是女性的性腺，起着排出卵子、分泌激素、维持女性第二性征的作用。

卵巢早衰的临床表现

• 月经不调、痛经和闭经：月经不调、痛经是卵巢早衰患者的主要症状之一，约有50%的患者会出现月经稀少、经期量少、子宫萎缩或不规则子宫出血的症状，有25%的患者会忽然出现闭经。

• 不孕：卵巢早衰患者容易发生性腺发育继发不孕。

• 容颜早衰：卵巢早衰容易导致患者乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、脸色灰暗、色斑、脱发、身体变形、局部脂肪堆积等现象。

• 更年期症状：典型的卵巢早衰患者会出现潮热、盗汗、烦躁、焦虑、失眠、多梦、多疑、心悸、甲状腺功能低下、泌尿系统感染、尿失禁等症状，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的早期患者会有胃肠道的不舒服：腹胀、饮食减少、消瘦、便秘等感觉。

• 生殖器官衰退：性腺功能减退、子宫下垂、生殖器官炎症、阴毛和腋毛脱落、阴道的分泌物减少、阴道干燥、性生活痛、性欲下降等。

用艾防早衰

艾草，古人也称之为女人草，可以说是女人一生的好闺蜜，有病可以去病，无病可以保健，常做艾灸的女人，想老都难！

阴交穴——交指会所，穴居脐下1寸，为任、冲、足少阴三脉聚而交会之处，三脉皆属阴经，腹亦属阴，因名阴交。主治脐周疼痛，泄泻，月经不调，痛经，带下，产后血晕，疝气，水肿，及肠梗阻，功能性子宫出血，子宫脱垂等。

气海穴——海有聚会之意，穴居脐下1.5寸，是穴为人体先天元气聚会之处，生气之海，主一身气疾，因名气海。主治虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用。

关元穴——足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。

使用一个大的艾灸盒，能一次性的将神阙、阴交、气海、关元全部灸到，还是很方便的，艾灸以温热为主，每次大概15-20分钟左右。一周1-2次，也可以隔日一次，如果有口干、口渴、便秘等上火症状，可以多喝点温开水，适当减少灸量。

PS：对于女性朋友来讲，三阴交穴也是至关重要的穴位，有病没病的，适当艾灸三阴交对于预防早衰也有很好的作用。

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