穴位养生法来了，一个穴位解决一种病

穴位是人体重要部位，掌握穴位的正确按摩方法，可以帮助治疗疾病，按揉太阳穴，可以有效缓解偏头痛，并且具有舒筋活络的功效，可以有效预防头痛，并且还具有提神醒脑的作用，按摩涌泉穴可以有效改善手脚冰凉，能够促进局部的血液循环，并且有益于补肾壮阳，可以起到强筋壮骨的功效，穴位养生法来了,一个穴位解决一种病。

偏头痛：按揉太阳穴

经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

消化不良：按四缝穴

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

方法：四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。

手脚冰凉：揉涌泉穴

中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

嗓子疼：按扶突和天鼎穴

如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。

方法：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。

颈椎不适：按这几个穴位

对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

穴位养生法来了,一个穴位解决一种病，人体穴位可以帮助治疗疾病，按摩身体穴位，可以让你远离疾病的困扰，按摩涌泉穴可以有效缓解身体的疲劳感，并且具有疏通经络的作用，可以有效改善手脚冰凉的现象，可以促进有毒物质的排出，按摩足三里穴位，可以疏通经络，能够增强身体素质。