后脑勺有个补肾穴位，没事摸摸再也不肾虚了

在我们的头部有很多身体里面非常重要的穴位，有些穴位经常按一按的话，可以起到很好的养生和保养的作用。后脑勺有个补肾穴位，没事摸摸再也不肾虚了.想了解这方面知识的朋友，我们可以看看以下文章的介绍。希望对想补肾的人有一定的帮助。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

后脑勺的补肾穴位

一、敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

二、用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，食指背着力，可以有效缓解疲劳。

三、用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。

如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。 另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞，海萃人参

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

【辣油炝莴笋】

原料：莴笋、盐2汤匙、油3汤匙(香油也可)、干辣椒3个、糖2汤匙、味精少许。

做法：将莴笋去叶、削皮、洗净，切成细丝，放入碗中用盐腌十分钟。将莴笋丝中的盐水沥干，加入糖、味精拌匀待用。将干辣椒去蒂、去籽，洗净后切成细丝。起油锅，将油烧热，放入干辣椒丝，刚炸出香味时，即将干辣椒和油一起倒入莴笋丝中，拌匀即成。

我们都知道补肾的方法是非常多的，即可以按摩穴位，还可以进行食疗。后脑勺有个补肾穴位，没事摸摸再也不肾虚了.适当的每天按一按，对身体起着一定的好处，尤其对肾脏有着很好的作用，另外在饮食方面，我们多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要熬夜，注意休息，也能够保护好肾脏。