养生治病的八大经典穴位
古人留传下来一首"八穴歌"（以上八穴全在四肢、手脚上，上下各四个）：
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同治心胸、上腹部疾病；多用于心痛、胃脘痛、痢疾及消化道等病。
《八脉交会八穴歌》云：“公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同”，根据诸多针灸歌赋，运用公孙穴进行治疗时，多采用泻法为主。内关的主治作用，补泻皆宜。
而二者治疗的原理何在？
解释一：
公孙是脾经的络穴，又属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治胸腹部各种疾患的作用。
内关是心包经的络穴，又和阴维脉直接相通。心包经的循行起于心中，出属心包络，向下过横膈膜，从胸至腹挨次联络上中下之焦；阴维脉的走向，自足部上行至小腹，经过胁部胸部。从这些经脉循行的部位来看，内关是主治胸腔一起疾病及常用治疗腹内诸疾的要穴。
解释二（有结合些自己的认识。。。）：
内关对应的是艮卦，艮卦为山，主土，主降气，胃，凸起物等。显然胃心胸全有了。
公孙对应的是乾卦，乾卦为天，主金，主升阳，大肠，脊柱等。乾金刚健，泻使软和，使过亢的得以缓解，意为缓急止痛。
扩展：脊柱痛，绕脐痛（肠），中风，月经病（活血，缓急），头晕（升阳），口眼喎斜（刚正）等——公孙；
肩前痛，肿块，结石，膝盖痛（凸起物），打嗝呕吐，头胀痛（降气）等——内关
治目外眦、耳后、颊、颈和肩部疾病；多用于耳鸣、耳聋、眼病、腿肿、偏头痛、高血压等症。
家认为少阳胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。
足临泣一穴具有通达阴阳，调和气机，升清降浊，清头开窍之功效，点按此穴可使经脉气血得以通畅，头痛得以平复，脉脉艾灸提醒您对病程较短者，往往有立竿见影之效。尤以偏头痛，血管神经性头痛，感冒头痛疗效更为显著。
外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。外关。外，外部也。关，关卡也。该穴名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名。
外关穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道。
外关穴乃手少阳阳维之会。本穴物质为吸热后的胀散之气，此气外出本穴后交于阳维脉所在的天部层次，故为手少阳阳维之会。
外关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功效。临床常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等。配太阳、率谷主治偏头痛；配足临泣治疗耳聋、目痛、颊肿、项强、肩痛；配后溪主治落枕；配阳池、中渚主治手指疼痛、腕关节疼痛。
治目内眦、颈项、耳、肩胛及上肢疾病；用于中风半身不遂、肢体活动困难及精神神志等病患。
后溪穴与申脉穴是临床中应用较为广泛的腧穴,后溪为手太阳小肠经的腧穴,通于督脉;申脉为足太阳膀胱经腧穴,通于阳跷脉。后溪是督脉和小肠经的气血会合处，能治疗失眠和颈肩疼痛。申脉是膀胱经的穴位，能疏经活络，对失眠、烦躁也有很好的疗效。这一上一下两个穴位关联在一起，相辅相成。
后溪穴（位于手掌上横纹，手掌最上面一条横纹尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处）。
申脉穴为足太阳膀胱经穴，在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
除了最常见的落枕等，还有眼部疾患、颈椎病，都可以找适当的时间开后溪、申脉来治疗，按的时候要耐心，有的朋友性子急，一个穴位只按几十次，这是不行的，在200~400次效果比较理想。除了按时取穴，还要活动、按摩病痛部位的肌肉、关节，做到充分的放松和治疗。
能治咽喉、胸膈疾病。多用于言语不利、咽喉炎症和更年期综合症
照海乃是足少阴肾经之穴，为八脉交会穴，通于阴跷脉。其位于内髁尖正下方凹陷处。有滋肾阴，泄虚火之效，擅治音喑。照海配列缺主治咽喉肿痛；配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。
现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。
列缺穴的位置：在手腕上，下面是一个很明显的一个骨缝。古人形容就像打了个闪电一样这个地方出现一个小缺口，所以叫列缺。列缺穴的取穴方法：张开双手，四指并拢，拇指和四指分开，两手的虎口相对，这时手腕要直，将你的食指点在手腕的拇指这一侧的侧面，食指向下一按，就能感觉到这个骨头边上有一个明显的沟槽，这个地方就是列缺穴。
列缺穴是手太阴肺经上的穴位，肺经有一个特殊的经脉巡行关系，叫从肺系，肺系指的是肺和我们的口相连属的部位，也就是气管支气管的地方（咽喉部位）。列缺穴又是络穴，还可以沟通手阳明大肠经，大肠经向上走，恰恰走到我们的咽喉处，列缺这个穴位还是一个八脉交汇穴，可以通于奇经八脉，通于任脉，任脉也恰恰经过咽喉处。
照海穴是足少阴肾经的穴位，足内踝最高点往下约半寸的距离，按揉时会感觉到有一个明显的凹陷处，照海同样也是一个骨缝，把拇指立起来，用指甲去掐点照海穴。足少阴肾经向上巡行，结合奇经八脉，汇聚到咽喉部位。穴位作用当中就总结了这样一句话：列缺、照海隔喉咙。主要治疗我们咽喉处的这种痒、疼或者是说话不清楚的症状，对于慢性咽炎引起的症状，这两个穴位搭配一起使用以后效果是很错的。
只要你每天去触摸八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到日光照耀着整个身体，人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不生病的万应灵丹。