艾灸那些该注意的事

艾灸是目前有些人常用的一种养生方法。艾灸的作用很大很多，但是也有不少需要注意的地方。

首先在艾灸前不宜太过劳累，或者醉酒，刚吃完饭，空腹，口渴等都不行。最好是在艾灸前喝几杯温水，然后开始艾灸。

在艾灸的时候不可受风，所以需要关好门窗，夏天不能开空调或电扇。艾灸的时候必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。艾灸时要保持心情平静舒缓。

在施灸时需要遵循一定的规则，先灸上，后灸下，先灸后，再灸前，先灸少，后灸多。从施灸时间和次数来讲，冬季大于春秋，春秋大于夏季。如果身体较为虚弱可以多灸，如果身体强壮可以少灸。如果在艾灸过程中感觉头晕应该立即停止，然后平躺休息。艾灸的时间没有严格限制，只是不要在晚上十点以后艾灸，因为那个时候身体开始排毒了。

如果发现艾灸后皮肤有起泡现象，小的可以让它自己消退，大的可以用针挑破再贴上纱布。

艾灸结束后半小时内不可触碰冷水，比如冷水洗手洗澡。因为在艾灸后，全身的毛细孔都打开，此时用冷水容易受凉。如果这个时候感觉疲劳乏力精神不济，是正常现象。因为此时身体在进行休整，可以休息一下。

艾灸是家庭常用的保健方法，但是不要三天打鱼两天晒网，要持之以恒，才能见效。