生活小知识：爸妈肩膀困和疼，不坊按按这个穴位，艾灸也行

你什么时间发现自己的父母老了呢？除了皱纹爬满脸庞和满头白发外，啰嗦、忘记事、走路缓慢、两手颤抖、曾经有力的臂膀提不起东西等等，此时，别催促父母，别怪罪父母，因为他们老了！所以请陪伴他们，紧握他们的手，和他们一起慢慢的走，如同儿时他们拉着我们的手一样。关爱父母，关心父母，这绝对不是一句口号，更是一种行动，用自己的行动去温暖养育我们的父母。今天就跟朋友们分享一个生活小常识：当父母肩膀困或者痛的时候，试试替父母揉揉肩或者悬灸一个穴位---肩髎穴，既可以缓解疼痛，又可以在替父母按揉的同时增进与他们的感情。

通常随着父母的年纪增大，身体的各项功能也会衰老，正气变弱，抵抗能力差，再加上长期的辛苦操劳和工作生活的压力，使父母的肩膀气血淤积和阻塞，造成运行不畅，从而产生炎症，感觉肩膀困、麻、僵、疼痛等，特别是天气变化或者冬季时，如果不注意保暖，受到风寒的侵袭，疼痛感就更会加强，感觉肩臂和肩关节周围麻木，手臂肩臂困倦不能上举，如果去看医生或者检查，会告知这是肩周炎的症状，应该怎么办呢？除了帮着父母积极配合治疗外，平时还要以通过按摩或者艾灸肩髎穴的方法来缓解。

肩髎穴位于肩部，在肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。《针灸甲乙经》曾提到：“肩重不举，臂痛，肩髎主之。”可见它治肩病的历史很悠久了；中医认为，刺激这个穴位主治祛风湿，通经络，对肩膀疼痛、肩臂不能举、上肢麻痹、肩周炎、肩关节周围炎等有效。

１、替父母按揉此穴，可用手掌在肩部后方掌揉5分钟，取右肩部的肩髎穴按揉5分钟，最后在肩部的肌肉处拿揉进行放松，按揉时双手交替进行，这样即使一侧患病，交替进行的同时也是促进肩关节功能的活动。

２、替父母艾灸此穴，采用悬灸法，子女可手持点燃的艾条，距离父母肩髎穴一定的距离，以皮肤潮红、父母感觉温度适合为宜，每日艾灸15分钟，每周3~4次。我们知道，艾灸的艾火为纯阳之火，艾草为纯阳之草，通过艾灸极强的穿透力，补阳气、补元气和祛除风湿、疏通筋络和气血，这就是以通为养。一边疏通人的经络，一边补益身体，只有经络真正的畅通了，才会感觉不痛。只要坚持采用上对父母的周不舒服也会慢慢好起来。