「健康」用两个手指夹住耳朵揉15下，奇迹发生了！

ning话你知

可能很多人不知道，高血压、糖尿病、颈椎病这三种慢性疾病已经成为我国主要的慢性病，只要稍不重视，都可能威胁生命。

今天，小编想给大家介绍几个防治这些慢性病的小动作，以下这几个简单的手法，学会坚持做，很有用！

来源：健康圈、新闻晨报、东方卫报

赶走高血压

取穴：

位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：

经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：

用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

赶走糖尿病

取穴：

在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：

坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：

每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

赶走高血脂

取穴：

将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：

有降脂的功效，宁心安神、疏通经脉。

操作方法：

涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

赶走颈椎病

取穴：

把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：

后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

赶走便秘

取穴：

在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：

能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：

每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。

这么实用的按摩小手法，你学会了吗？为健康，看完别忘了转发给身边的那个她TA~

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