手臂上有个补肾穴你知道吗 经常按摩效果好

文 / 亦健康
2018-01-06 21:58

肾对人的重要性不必多说,其影响着我们身体的生长和发育,在人体中起到维持电解质平衡,过滤血液,掌管水代谢等作用。那么该如何补肾呢?其实按摩手臂上的这个穴位就可以轻松解决,一起来看看吧!

肺经补肾穴:尺泽如何取穴

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尺泽穴位于肘部,取穴时,正坐位,仰掌(掌心向上),微屈肘,在肘窝中央有一粗肌腱,肌腱的外侧即是此穴。自我按揉时可将肘关节屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌键外侧,然后向肌键下方发力点揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸,每日1次,每次30分钟,可以起到很好的扶阳补肾作用。

尺泽穴是肺经的合穴,属水,肺经属金,按照五行的相生关系,金生水,而肾属水,因此金经的水穴就有补肾的作用。

刺激此穴可以通过降肺气来补肾,适合上实下虚的人,常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质,症状为眩晕,脚下发软。点揉尺泽穴,如有痛感,应该坚持每日点揉2次,每侧每次5分钟,至不疼为止。肾气不足导致的小儿遗尿,也可以选尺泽穴为主穴。

咽喉肿痛掐它:少商如何取穴

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“少商穴”位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。对于缓解咽喉肿痛,可用另一手的拇指指甲稍微用力切在穴位处,喉部会立即感到清爽,此法治标尚可,如若治本,还需视病情辨证施治。

肺经明星穴:列缺如何取穴

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列缺穴,在人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸),当肱桡肌与拇长展肌腱之间。点击蓝字了解更多:全方面穴位大合集 教你如何自治 没事多按按

列缺是名穴,《四总穴歌》说:“头项寻列缺”。列缺穴还是八脉交会穴,通任脉,与照海穴是一对,歌云“列缺任脉行肺系,阴跷照海膈喉咙。”因此,在列缺穴处按揉,有助于治疗偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

列缺穴有沟通任脉气血的功能,逆经向上推按35分钟/侧,2-3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状。