艾灸大讲堂｜上班族实用帖

上班族作为长期活动于办公桌前的职业，久坐、敲电脑成为日常工作模式，相应的，一些因此而产生的职业病，诸如颈肩僵硬、肌肉酸痛、头晕头痛，也是深深困扰着上班族。

上班族因长期保持坐姿和敲键盘的固定姿势，会不同程度的导致颈部肌肉僵硬、疼痛，进而导致颈部气血不通，严重时会出现颈部无法自由转动，手臂活动受限等症状。而颈椎作为头部与躯干连接部分，是重要气血运行枢纽，当颈部气血运行不畅时，很可能会引发头晕头痛等。

艾灸取穴：大椎、天宗、中脘。

大椎：清热解表，肃肺宁心；

天宗：舒经活络，理气消肿；

中脘：和胃健脾，降逆止呕。

针对上班族产生的颈肩不适，一方面要疏通颈部的瘀结，大椎和天宗穴是治疗颈肩疼痛的要穴，艾灸大椎和天宗穴可以起到疏通肩部经络，使肩部气血运行通畅，从而缓解肩部的僵硬和酸痛。

另一方面需要对脾胃进行调理，久坐伤肉，长时间的办公室生活，使运动量严重减少，会导致肌肉僵硬，脾主肌肉，适当的锻炼会使脾气健运，相反的，久坐则会导致脾气运化不畅。艾灸中脘穴，使气血生化有源，滋养脾胃，艾灸注入人体的阳气推动气血在人体的运行，让全身气血运行起来，使头晕头痛明显缓解。