养生｜男人压力大，身体被透支？快灸这七大穴位减轻你的压力吧！

知乎上看到这样一个问题：

“ 为什么有些人开车到家后会独自坐在车中发呆？”

张爱玲在《半生缘》中写到：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”这让不少男人都找到了共鸣，周遭的压力让自己喘不过气。

有一位网友想起了一次和她父亲的争吵，父亲很悲伤又气愤地朝她吼道——我跟你们不一样，你们还有我可以依靠，我就是家里的靠山 ，有我在，你们什么时候都不用怕，可是我呢？我很早就出来闯荡，一切都靠自己，我累了怕了又有谁可以依靠呢？我得靠自己，只能靠自己。

于是，“车门”成了一个分界点。

在车上，一个人冥想、发呆、抽根烟，才发觉这个躯体是属于自己。而推开车门就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公，唯独不是自己。

可是再坚强的依靠，也不会永远屹立不倒。他们只是靠着那么一点意志力支撑着自己，才能背负起在这世界畅行无阻的压力。久而久之，压力的积压转化成腰酸背痛，久咳不好的感冒成了疾患，历经了风雨的双腿每到天寒便隐隐作痛......

▶▶▶ 寒邪侵体，经络淤堵，常年不良作息及劳累，让身体的健康变得岌岌可危。

这个冬天，请给你的父亲、老公、孩子，来一次温暖的健康灸吧！坚持灸这七大穴位，既有消除疲劳的作用，又能强身健体，为健康的身体打下牢固的基础。

1、人体保健养生大穴——大椎穴。

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身等作用。

2、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴。

中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于脾胃受寒受凉、消化不良等各种疾病具有良效。

3、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。还有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。

4、任脉穴位——关元。

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处，从古到今都把此穴作为保健要穴。

5、生命之门，动力之源——命门。

命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平，因此有“生命之门”之称，是人体生命活动的动力源泉所在。

命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化等都有促进作用。

6、后天之本，气足之源——足三里。

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。更是气虚血虚、消化疾病的首选穴位。

7、补肾首选穴位——太溪。

太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

生活虽然很累很忙，但有家人的陪伴才算一个家！拥有健康的身体才是源源不断的动力。未来的路，要和重要的人健健康康一直走下去，才更有意义！

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