经期可以艾灸吗？这里有你想要的答案

经期可以艾灸吗？

艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。女性艾灸总会避免不了经期，那么经期可以艾灸吗？

经期是否可以灸，应因人而异：比如一些年轻的女生，中焦下焦寒重瘀重，但气血相对较足，那么施灸后多半会出现月经量增多，血块增多的症状，这种情况建议先不灸。

也有不少女性，因为常年工作繁忙、精神紧张，气血消耗很大。这种情况下，由于身体收敛失机等原因，月经就会提前，或者量偏大。此时施灸，自然会减量，或调整月经周期，使之趋于正常，这种情况建议艾灸调理。

我们在艾灸的时候一定要因人而异，不能肯定的说经期不能艾灸，也不能说经期肯定能艾灸，要根据自己的情况决定，经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排寒湿、一些瘀血块等等。

经期艾灸的好处

1、经期艾灸——加速燃脂！

月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 " 燃脂福利期 "，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。小编建议朋友们在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。　

而艾灸的过程其实就是“燃脂”：艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

【减肥主穴】

艾灸命门穴、中脘穴、天枢穴、足三里穴、阴陵泉穴可加速燃烧脂肪。

每次取3～4个穴位，依次循环使用，肢体每穴为40-50分钟，温度以不烫为宜，一个礼拜内休息1-3天。

2、经期艾灸——加速排毒！

经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。

女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%，尤其是艾灸几个特殊穴位，能刺激身体加速新陈代谢，促进体内毒素排出。

【排毒艾灸取穴】

极泉穴：腋窝的极泉穴可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出。

曲池穴：有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络之功效。

委中穴：委中穴走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴可以促进湿气、毒素排出体外。

太冲穴：坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。

3、治未病：发现健康隐患！

经期期是女人的“生理镜子”，这期间是人免疫力最为薄弱的时候，一些潜伏在身体里的健康隐患最容易在这时浮出水面。然而这并非坏事 ! 因为你能发现那些平日不易显现的健康隐患，并提前调理它，以达到“治未病”的目的。

（1）眼袋、黑眼圈——血瘀、肾阴虚

明明睡足 8 小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈 ? 这意味着你体内的气血运转不够顺畅，血瘀比较重！部分人也可能因为肾水不足、虚火上炎，而导致黑眼圈形成——

对待此类黑眼圈，最好的方法是滋阴补肾、清降虚火、化淤痛络。艾灸脾俞、水分、阴陵泉、三阴交、太溪，可从源头上调理黑眼圈。

（2）头发易断——贫血

头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，那可能你已经处在贫血的边缘了 ! 这种情况可通过艾灸心俞、肝俞、中脘、关元、足三里调理。

与此同时也要注意水分的摄入，毕竟血液的主要成分就是水，所以经期每天喝 1000 毫升温水十分必要，尤其是在经期艾灸的情况下！

（3）痛经——胞宫气血郁滞、宫寒

多数的痛经是胞宫气滞血瘀、冲任二脉不调导致的，而胞宫的气血不畅，却是源于宫寒！胞宫气血郁滞，气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。

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生理期纵然会给女性带来诸多麻烦，可它却也是女人变美的黄金周。还是那句话，上帝钟爱女人，而艾灸是上帝赐予女人的礼物！多艾灸，少吃药、少打针、少开刀、少住院，收获健康与美丽！

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