养生穴位外丘穴、悬钟穴主治腰腿疼痛、坐骨神经痛、偏头痛、落枕

外丘穴

外丘穴归属足少阳胆经，有缓解治疗坐骨神经痛、下肢麻痹、脚气等作用，外丘穴的位置：外踝尖上7寸，腓骨前缘，详见本文图解外丘穴的准确位置图及穴位疗法。

1、所属经络

足少阳胆经

2、穴位图

3、位置

在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。

4、取穴方法

坐位或仰卧位。取一标有二等分线的弹性皮筋，将皮筋的两端分别与外踝尖及腘横纹对齐拉紧，再从皮筋中点向下1横指，在腓骨前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。

5、功效

舒筋活络、传递风气。

6、主调病症

坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、腿痛、下肢麻痹、脚气、胆囊炎、肝炎等。

悬钟穴

悬钟穴归属足少阳胆经，有缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕、痴呆、高血压等作用。悬钟穴的位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘，详见本文图解悬钟穴的准确位置图及穴位功效。

【取穴位置】

位于人体小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

【解剖位置】

在腓骨短肌与趾长伸肌分歧部；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有腓深神经的分支。如穿透小腿骨间膜可刺中腓动、静脉。

【作用功效】

悬钟穴有泄胆火、清髓热、祛风湿、通经络，舒肝益肾的功效。

【主治病症】

主治头项、胸胁及本经脉所过部位的疾患：如偏头痛，颈项强，鼻衄，瘰疬，腋肿，胁肋疼痛，四肢关节酸痛，半身不遂，筋骨挛痛，脚气，跟骨痛，浑身疮癞，项强，胸胁胀痛，下肢痿痹，咽喉肿痛，痔疾，颈项强痛，便秘。

现代又用悬钟穴治疗落枕，颈淋巴结结核，腋窝淋巴结肿大，肋间神经痛，坐骨神经痛，小儿舞蹈病，血管性头痛，踝关节及其周围软组织炎，胸腹胀满，颈项强急，落枕，腰腿疼痛，下肢瘫痪，中风后遗症，脊髓炎，腰扭伤，头痛，扁桃体炎，鼻炎，鼻出血等。

【穴位配伍】

悬钟穴配风池穴主要治眩晕、耳鸣；

悬钟穴配内庭穴治心腹胀满；

悬钟穴配后溪穴、天柱穴主要治颈项强痛；

悬钟穴配后溪穴、列缺穴治项强、落枕。

悬钟配肾俞、膝关、阳陵泉，有祛风湿，健腰膝的作用，主治腰腿痛。

悬钟配环跳、风市、阳陵泉，有通经活络，舒筋止痛的作用，主治坐骨神经痛。

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