冬至艾灸不可少,这样灸,温补阳气,提高抵抗力!

文 / 曹小儿
2017-12-22 18:18

冬至艾灸不可少,这样灸,温补阳气,提高抵抗力!

冬至阴气强盛,在这样的一个节气里,

我们应该怎么养生呢?

孩子老人该注意哪些?

曹老师告诉你:

冬至艾灸不可少,这样灸,温补阳气,提高抵抗力!

冬至保暖重点:护好初生阳气

冬至是阴气极重之时,为什么说天寒地冻呢?在地表,阴气极重,变成雪或者冰,所谓的冷空气就是阴气极重的表现,太阳直射南回归线,我们生活的地表太阳直射不足,所以人体也很容易受到寒冷的伤害。

除了多穿衣服,借助养生的工具来温补阳气也是关键

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如何更好的护阳气:艾灸

看过我以前文章的朋友想必都知道

艾灸对每个家庭每个成员健康都有非常好的效果!

冬至更是如此

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老年人体质较弱阳气不足,而冬天更是疾病的高发期。而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法,冬至艾灸不但温补了老年人的虚,还化解了老年人体内的淤。艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,让老年人这个冬天更健康。

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中年家庭工作都是最脱不开身的时候,大冬天也要外面东奔西跑,但身体机能开始逐渐衰弱,各种疾病也趁免疫力的下降纷纷而来。而冬至进行艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力,激发身体阳气上升。

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现代年轻人由于工作压力过大等种种原因,导致阳气亏损,身体易乏,精神无法集中,工作效率低,失眠健忘等亚健康症状,其实这些都是阳气不足所致。那在阳气初生的冬至进行艾灸就更加不可少了

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儿童是人生中最美好的时期,但也是最容易患病的时期,特别是冬天,由于儿童的好动和室内外的温差过大,很容易就受凉了。在冬至前后对儿童进行艾灸,不但增强孩子的抵抗力和免疫力,还能调理孩子的内分泌系统,坚持艾灸几天能让孩子一冬不感冒。

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针对这些问题,冬天灸一个穴位就够了!

神阙穴 激发阳气上升
  • 灸法

  • 把艾条点着后,以肚脐为中心,熏灼肚脐周围。

  • 注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可。

  • 每天一次,每次15-20分钟。

神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。

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注意事项:
  • 灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。

  • 刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

  • 实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

  • 孕妇不能灸

在灸后,不能让风从灸的穴位进风,要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,灸过最少要喝300ML温开水!

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