冬至大补，别忘了两件事，艾灸和吃饺子！

今天是冬至，很久没有写艾灸方面的文章了，做为一个长年艾灸者，今天不是普通的日子，冬至是养生的大好时机，可以说是一年中最重要的养生节日！冬至是阴寒之气达到巅峰之日，这一天，白天最短。所谓“阴极转阳”故冬至是阴阳转折日，过了冬至，白天就会一天天变长。

冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬渤生发，最易收外来的营养，而发挥其滋补功效。艾灸是一年之中艾灸的最好时机之一！

艾灸可稳固阳气，提高免疫力，温经散寒。

冬至，最适合艾灸以驱寒补阳。尤其体寒的女性更适合艾灸，不仅能疏通经络、调理月经不调、痛经等妇科，还能排毒养颜，改善寒性体质。

冬至养生的重点：滋阴、藏阳、强脾胃“，那么我们可以简单灸三穴:

中脘、关元穴、涌泉穴

每日一次，每穴灸20分钟！

今天是冬至，民间有冬至“吃饺子“的风俗，别忘了吃饺子、做艾灸！！快去包饺子啦！！