湿气是什么东西？有什么方法消灭它！

在今日头条回答了将近30个问题，20多个都是有关湿气的问题，祛除湿气的方法，祛除湿气的穴位，祛除湿气的食物，祛除湿气可以拔火罐吗等等，让我很想给大家谈谈湿气到底何方妖孽？

湿气

中医六淫中的一个，六淫是风寒暑湿燥火外感病邪的总称，而六淫本为无害的六气，六气太过或者不及就成为有害的六淫。

凡具有重着粘滞等特性的外邪称为湿邪，也就是我们要想要祛除的是湿邪。

湿气有何特点：

大家可以想想衣服湿了会如何？变重。湿了纸船会如何？往下沉。湿了东西和干的东西放在一起会如何？将干的一并弄湿。土湿了会怎么样？变粘。

所以湿的特点就是：重，下，黏，伤阳。很简单的五个字，大家记住就可以辨别出是否为湿。

湿气在人体的具体表现是什么？

重，头身困重，腿脚困重，行走不利。

下，头部重的向下低，下肢重，白带异常，有的人出现脚气。

黏，大便黏腻，便易沾厕所，舌苔厚而腻。

伤阳，疲乏，无力，嗜睡

我们身体如何就被湿邪入侵了？

脾气虚弱，中医讲脾主运化，讲水谷运化为精微的真气，而脾气虚弱，运化无力，就会水液内停。三焦通调水道，三焦异常也会湿气代谢异常从而太过成为湿邪。这也是我们人体有湿的主要原因。

脾气虚弱的患者，要健脾祛湿，不要指望吃一种神奇的食物就可以痊愈，可以考虑成药附子理中丸，要长期服用，大概1-2个月，脾气虚弱的人大多肚脐发冷发凉，服用到肚脐发热为止。

应该如何祛除湿气？

脾气虚弱的患者，要健脾祛湿，不要指望吃一种神奇的食物就可以痊愈，可以考虑成药附子理中丸，要长期服用，大概1-2个月，脾气虚弱的人大多肚脐发冷发凉，服用到肚脐发热为止。

穴位：丰隆，曲池，足三里，极泉穴。

很多人说找不准穴位，穴位通常有明显的酸麻胀痛之感，而且大多为凹陷的地方，大家可以根据这一特点寻找。

食疗

薏米；薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。在市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。在中国众多的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。介绍几款粥给大家！

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山药粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。

做法：1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，

2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

拔火罐

拔火罐是我们国家古老的一种医疗方式，曾经在古罗马时代也出现过这种疗法，但是只要我们中国流传了下来，并深入到人们的生活当中去。拔火罐利用罐体做工具，然后进行燃火、抽气等方式，令罐体产生负压，再将罐吸附于人体上，就能将体内的毒素，还有多余的水分给排出来，从而达到驱寒祛湿，消肿止痛等效果。

结语

你知道湿气是什么了吗？

你知道这些方法怎么运用了吗？

--------------------------------------------------

关注头条号！让生活变得更加精彩